蜂蜜食谱

吃蜂蜜能减肥吗

中华蜂蜜网 2018年06月14日 09时59分41秒

吃蜂蜜能减肥吗  蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,而蔗糖的含量只有5%左右,蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质,蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的,因此不

蜂蜜能减肥吗  蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖,而蔗糖的含量只有5%左右,蔗糖才是引发肥胖和龌齿的关键物质,蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人体直接吸收的,因此不会发生脂肪沉淀。所以蜂蜜有减肥的作用。  我在这里介绍一下蜂蜜的主要成分及功能  主要成分:蜂蜜中的主要成分是糖类,占蜂蜜总量的3/4以上,其中有单糖、双糖和多糖。果糖和葡萄糖的总和占蜂蜜糖分的85%-95%。矿物质含量一般为0.04%-0.06%.包括铁、铜、钾、钠、钨、锰、镁、磷、硅、铅等。  主要功能:服用蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,滋阴润肺,滑肠通便,治咳利咽,提高机体免疫力。对心脏病、肝炎、贫血、高血压、咳嗽、便秘、烫伤、冻伤等疾病都有相当疗效。  如何用蜂蜜减肥呢?如果你想试试,从明天开始按下列方法去做。  早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。  采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。  不过,蜂蜜减肥也有注意事项。由于水分有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。但是,应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。  蜂蜜可以消除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品。  蜂蜜的营养学作用和功效:  蜂蜜中含有的单糖、葡萄糖、果糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质对人体健康非常有益,是被人们广泛认可的天然营养食品。  1、单糖:葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收。  2、酶类:各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。  3、乙酰胆碱:消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。  4、黄酮:抗氧化,提高机体免疫力。  5、蜂蜜=人体血清,蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。试验表明,蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐,如铁、钙、铜、锰、钾、磷等,还有多种维生素和有机酸,因此蜂蜜被称为“血清之王”。蜂蜜中含有花粉粒,经常喝蜂蜜会对花粉粒过敏产生一定的抵抗力。蜂蜜中含有极微量的毒性液体—蜂毒,蜂毒也有一定的抗过敏作用,常被用于支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治疗。每天食用一勺蜂蜜,就可以远离哮喘、瘙痒等过敏症状。

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