用蜂蜜加“它”冲水喝,轻松排宿便,肠胃更健康，就可以做到，清宿便、排肠毒、降体重。1、蜂蜜+陈醋醋可以改善新陈代谢，加速肠道蠕动，对治疗便秘的作用也很大。蜂蜜性温和，有杀菌和解毒效果，有助于体内的废物排出体外，改善新陈代谢功能得，并能加快燃烧体内很难消耗而积累下来的多余脂肪。

2、蜂蜜+生姜胃寒的人，如果早上起床空腹能喝一杯生姜蜂蜜茶，可以起到非常好的效果，不仅这样，还可以刮去肠壁和胃壁上的一些杂质，达到润肠通便的作用，让肠道黏膜变得更加的干净。将体内的宿便排出体外，也就会改善便秘的情况，同是体重也会慢慢降下来。

3、蜂蜜+魔芋魔芋的热量很低，而且可以帮助人体促进排便，同时也减少了对脂肪的吸收，是一个非常不错的减肥食材，把魔芋放于榨汁机榨汁，然后用小火烹煮至糊状，加入蜂蜜，然后每天早上的时候吃两口，可以帮你清除宿便，也可以防治便秘，让你的肠胃更加的轻松。4、蜂蜜+黑芝麻蜂蜜遇上黑芝麻，可以很有效的防治便秘，清除宿便的能力非常棒，首先放黑芝麻在锅里煮熟，再拿出来研成粉末，加入蜂蜜搅拌，冲入温水，就可以服用了，一天喝两到三勺就行，就能够调理便秘，清宿便。

5、蜂蜜+山楂蜂蜜能润肠通便，而山楂能开胃促消化，这两者搭配在一起排宿便的功效也不错，先将山楂放入锅中蒸熟，然后取出捣成泥状，再拌入蜂蜜即可食用，能够消食，促消化，通便，排宿便。

山楂是可以开胃消化的，蜂蜜则是润肠通便，二者搭配，肠胃绝对喜欢，排宿便的功效非常不错，而且防治便秘的效果也很好。先将山楂蒸熟，拿出来捣成泥状，然后加入蜂蜜就可以食用了，能够消食，促消化，通便，排宿便。

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