蜂蜜减肥

醋蜂蜜减肥法

中华蜂蜜网 2018年06月25日 11时04分12秒

醋蜂蜜减肥法  蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成。这两种物质可以被人体直接吸收,而且在吸收过程中不伴有脂肪沉淀,因此不会引起肥胖。同时蜂蜜的B族维生素含量较多,可

蜂蜜减肥法  蜂蜜主要是由葡萄糖和果糖组成。这两种物质可以被人体直接吸收,而且在吸收过程中不伴有脂肪沉淀,因此不会引起肥胖。同时蜂蜜的B族维生素含量较多,可以让体内脂肪转化为能量。  白醋有改善人体新陈代谢的功效,可以加速肠道蠕动,有治疗便秘的作用。同时白醋还可以改善脂肪堆积哦。蜂蜜白醋减肥到底是一种怎样的方法呢,怎样使用蜂蜜和白醋才能正确健康地减肥呢?  白醋有改善人体新陈代谢的功效,可以加速肠道蠕动,有治疗便秘的作用,同时白醋可以改善脂肪堆积,预防肥胖症。简单地说,白醋有燃脂的功效。但是一些肠胃不好的人比如胃溃疡、胃酸过多等人不适合这个方法。  1.蜂蜜白醋减肥很多人证实是有效的减肥方法。但是一个月瘦多少并没有一个统一的说法。每个人的体质和生活习惯都不同,因此达到的减肥效果也不一样。蜂蜜混合白醋有一定的讲究,并不是随随便便都可以。一般白醋和蜂蜜的比例是1比4。如果这样混合觉得味道有点酸,可以加入清水中和酸味。  2.蜂蜜加白醋减肥法最佳食用时间为早餐前20分钟空腹喝,以及中餐和晚餐后马上喝。这里需要提醒大家一点的是挑选白醋需要买经过大米、高粱、黄豆加工而成的。要尽量避免含有化学物质的白醋,另外果醋以及其他保健醋均不能代替的。  3.蜂蜜白醋减肥法适合下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿体质,吃得少容易胖的人食用。在使用蜂蜜白醋减肥法的同时多喝温和的茶水,不能胡乱节食,同时不要吃白糖。多吃生姜、胡椒、花椒、辣椒等辛辣食物,提高代谢。  蜂蜜的色泽和蜜蜂采集的蜜源种类直接相关,因此不同蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜,色泽有很大的差别。洋槐蜜、椴树蜜和某些浅色蜜气息清香、品质非常好,但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深,同样也属于优等蜜。营养学专家研究表明,深色蜜中的蛋白质及铁的含量高于浅色蜜约50%。近年来,很多不法商家受利益驱使,在蜂蜜中掺入大量不明糖分,比如把陈大米加工提取的果糖掺入蜂蜜中,普通消费者根本无法分辨,这样的蜂蜜成本极低,营养价值和功效也大打折扣,甚至基本没有任何效果,所以,在购买蜂蜜时要认准大品牌和信誉好的厂家。  蜂蜜的真假如何鉴别  现在市面上造假的手段七花八门,所以仅通过一种方法很难鉴蜂蜜的真假,综合以下的一些方法,可以排除很多假蜂蜜。  第一:看光泽和黏度。  辨别真假蜂蜜第一是看光泽和黏度,好的蜂蜜色泽清透,光亮如油,晃动蜜瓶时颤动很小,停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。  第二:倒置蜜瓶。  优质蜂蜜由于含水量低质感黏稠,如果将密封好的蜜瓶倒置,会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。  第三:拉“蜜丝”。  用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸,真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”,而且丝断后会自动回缩并且呈现球状。  第四:磨颗粒。  购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”,可以将结晶挑出部分放在指尖研磨,真蜜的结晶颗粒细腻,会完全融化。  第五:尝味道。  蜜有蜜味,糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸,口感绵软细腻。而假蜜的蜜味淡,余味淡薄短促。

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