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现代都市人生活节凑快，工作压力大，容易引起便秘，而“便秘怎么调理”就成为人们急切要解决的问题。便秘治疗通常人们都知道蜂蜜可以通便，自古以来蜂蜜被奉为治疗便秘的良方。但人们对于蜂蜜的选择和认识就很缺乏了，所以，便秘调理存在误区。你要知道，如果蜂蜜选择错误会造成适得其反，便秘更加严重。

方法/步骤

1、便秘调理重大误区：认为所以蜂蜜都能调理便秘

2、你知道吗？

现在国内市场上销售的蜂蜜有“浓缩蜜”和“活性天然成熟蜂蜜”二种，其中90%以上是浓缩蜜和调制加工蜜。一定要慎重选择！！！

3、什么是“浓缩蜜”？

蜜蜂刚采回来没有经蜜蜂充分酿造的花蜜就叫未成熟蜂蜜，含水量很高，易变质，不能长时间贮存。所以，这类蜂蜜必需进行人工加工，即加温脱水浓缩、调制才能作为商品出售，就成了市场最常见的“浓缩蜜”。“浓缩蜜”抗菌能力差，容易变质，除糖分外，里面的生物活性物质几乎完全被破坏，营养成分所剩无几，这就是人们常常喝蜂蜜没有效果的原因了。浓缩蜜只可作为甜味饮料，而不能作为保健功效用途，孕妇、肥胖、血糖高的人士忌服。

4、什么是“活性天然成熟蜜”？

活性天然成熟蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过蜜蜂充分酿造而贮存在蜂巢里的甜物质。也说明了活性天然成熟蜂蜜的来源：活性天然成熟蜂蜜离不开蜜蜂、植物和蜜蜂的酿造，离开这几个条件就不能算是活性天然成熟蜂蜜，所以活性天然成熟蜂蜜是无法人造的。

刚采回来的花蜜，水分和蔗糖的含量都很高，水分高达50%~80%，因此，蜜蜂要对采集回来的“水蜜”一番加工、酿造，这就是酿蜜。采集蜂回巢后，把花蜜交给内勤蜂，内勤蜂花蜜吐在口部的喙端，形成小泡泡，并挥动翅膀加以扇风，使小泡中的水分不断蒸发，在反复吞吐过程中，蜜蜂不断加入各种转化酶。花蜜中的糖分和淀粉在酶的作用下得到充分的转化分解成葡萄糖和果糖。酿蜜是需要反复进行的，前后需要5~7天才能酿造成成熟蜂蜜。这时，蜜蜂会分泌蜂腊把贮满成熟蜂蜜的巢房进行封盖贮藏起来。所以活性天然成熟蜂蜜又叫封盖蜜。

5、活性天然成熟蜂蜜大部分由单糖（葡萄糖和果糖）组成，还含有大量对人体有益的活性酶和多糖、蛋白质，氨基酸、有机酸、矿物质、维生素等180多种营养物质，所含的各种营养物质处在稳定状态，久藏不易变质。

6、便秘怎么调理 的总结：自古以来蜂蜜被奉为治疗便秘佳品，蜂蜜指的是“活性天然成熟蜂蜜”而不是现代的“浓缩蜜”。以我多年的经验总结，治疗便秘的活性天然成熟蜂蜜众多品种中，桉树冬蜜被誉为“便秘克星”。

7、食用方法：每天食用桉树冬蜜2到3次，每次50克，用40度温开水冲服，一般4天就见效，坚持连续食用1个多月可解除顽固便秘。

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