蜂王浆

夏季怎么喝蜂蜜?

中华蜂蜜网 2018年05月31日 11时42分39秒

对于炎热的夏季来说,蜂蜜是最好不过的一种天然的饮料。蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;

对于炎热的夏季来说,蜂蜜是最好不过的一种天然的饮料。蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。”蜂蜜的气味芳香可口,从营养和保健价值来看,不仅是滋补、益寿延年之品,又是治病之良药。喝蜂蜜水保健被人们认同,但何时喝,怎么喝,大多数人却没有清晰地了解。于是经常有质疑,夏天可不可以喝蜂蜜?今天为大家介绍夏天喝蜂蜜的好处以及正确喝法。 
夏季喝蜂蜜最佳时间
     早晨一杯蜂蜜水清肠排毒     蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。
每天早晨起来后,空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
     午后一杯蜂蜜水补充能量     能量消耗最大,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
下午茶时间,为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
     睡前一杯蜂蜜水安神助眠     蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。
睡觉前喝一勺蜂蜜即可,用凉开水冲泡更好。
     餐后一杯蜂蜜水消食助消化     蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。
夏季怎么喝蜂蜜?
餐后1—2小时后,食用一杯蜂蜜水。
     饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸     蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响,胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。
进食前0.5—1小时的时候,食用半杯蜂蜜水。
      蜂蜜水的妙处      
      1、腌制水果的天然防腐剂    蜂蜜富含天然的防腐剂,不容易使食物发生变质,还能产生很强的防腐作用,腌制水果的时候不妨加点蜂蜜,可以让水果保存得更久。
      2、抗菌消炎     
实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。
      3、解酒     
夏季怎么喝蜂蜜?
宿醉未醒无疑是十分难受的,而蜂蜜或许能帮你缓解哪种头痛作呕的晕眩感。
有研究指出,蜂蜜中的多酚物质可以帮助加快新陈代谢、让身体排出酒精成分,从而起到解酒的作用。
      4、缓解失眠     
如果存在入睡困难的情况,不妨试试在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),能让你更好更快入睡。
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