利用蜂蜜来减肥，是很多减肥人士都常用到的。蜂蜜的减肥原理其实很简单，因为长期便秘加上消化功能没有正常的运行，所以导致身体机能出现了问题，而蜂蜜刚好能防止便秘和帮助养颜促进消化.......

柠檬+蜂蜜

柠檬富含维生素C、B1、B2等，经常食用可以使皮肤光滑有弹性，还可以治疗口腔炎症，去除火气。

而蜂蜜则能够增强肠道蠕动，是大自然给人类的恩赐，两者结合可以带给你健康的身体状态，经常食用更能达到排毒养颜瘦身减肥之功效，可谓居家旅行必备良饮。

柑橘+蜂蜜

酸甜的柑橘有促进消化的功能，加上酸甜的口感又很容易入口，与蜂蜜一起，两者产生的效果，不但促进消化，还能防止便秘的发生。瘦身和养颜完美结合，是一款非常适合的饮品。

菊花+蜂蜜

菊花也是一个具有美容功效的食材，既能当作药物使用，也可以当作是茶叶来使用，在秋冬季节可以降火去干燥，而在春季和夏季，滋润喉咙的时候，还能排除毒素，通过新陈代谢来加快减肥的效果。

玫瑰花+蜂蜜

能帮助美容的玫瑰花加上蜂蜜，不但能轻松排除毒素还能让脸上的肌肤变得更加红润，本身玫瑰花有让滋润肌肤的效果，加上能帮助排毒的蜂蜜，促进消化的同时，加快新陈代谢处理，有了玫瑰花的帮助，能让肌肤瞬间恢复红润的状态。

怎么喝法？

第一天早上只喝一杯柠檬蜂蜜水，到午饭时可以喝两杯绿茶喝20g蜂蜜，到晚上则是喝两杯玫瑰花茶再喝15g蜂蜜，如果中间有饿的症状，可以补充少量蜂蜜。（可以随意更换几款蜂蜜水）

坚持一天下来以后，进入第二天，依然不能吃其他的食物，一日三餐都是蜂蜜或者蜂蜜加各种茶品，到晚上时就会感觉自己的小腹轻松了许多，如果能连续坚持三天，就会发现自己的体重明显减轻。