油菜花粉

蜂花粉,不要瞎吃啦!是有讲究的!!

中华蜂蜜网 2017年04月06日 22时48分21秒

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①内服花粉必须破壁。
由于花粉具有一层耐酸、耐碱、耐腐蚀的坚硬外壁,学术界曾认为蜂花粉只有破壁才能被吸收利用。但如今多项研究表明,蜂花粉作为食品不需破壁。因为花粉壁上存在萌发孔、萌发沟,在胃肠的酸性环境中和酶的作用下,花粉的营养成分完全能渗透出来。另外,花粉破壁后,反而更容易受到污染,不利于保存,就像鸡蛋无壳一样。同时,在破壁的过程中会损失一部分营养成份。
蜂花粉,不要瞎吃啦!是有讲究的!!
②多买一些存起来,方便长期服用。
由于花粉在一般条件下不易长期贮存,买花粉应选择当年产品,并需尽快食用。凡变质、变味、发霉,以及存放过久而出现裂片、胀片的花粉均不宜食用。花粉应低温密封储存!蜂花粉正确服用方法 ①服用剂量。作为保健和美容剂量,成人以日服用5~10克为宜;作为药用治疗剂量,以日服15~20克为宜。蜂花粉成品一般可按说明书服用。
②冲服方法。如果直接服用蜂花粉(即花粉团),可用温开水吞服或用水稀释后当茶喝;如口感不好,可用蜂蜜或牛奶调配,蜂花粉和蜂蜜的比例为1:2,待花粉溶解后即可直接服用或用温开水冲服。冲服蜂花粉时,切不可用60℃以上的水。
蜂花粉,不要瞎吃啦!是有讲究的!!
③服用时间。应在餐前15~30分钟服用,吸收能力最强,效果最好。持续服用,才可见效。花粉不是一种特效药,因而不能期望马上见效,一般应连续服用三个月以上。转自网络 版权归原作者,如侵权告知删除

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