蜂花粉的作用与功效

蜂花粉能增强体力消除疲劳

中华蜂蜜网 2016年05月10日 16时31分47秒

国内外许多资料已证实:蜂花粉具有增强体力、耐力,抗疲劳的功效与作用。

国家体委科研所对花粉能否提高运动能力也进行了全面系统的研究。研究中严格规范对照采用安慰剂和双盲法。试验组每人每天服用油菜花粉15克,连服3个月。试验开始 前以及服用花粉1个月、2个月、3个月后,对每个参试者 进行各项指标测试,内容包括测量身髙、体重、血压、脉 搏、肺活量、握力、腰背力、功率自行车定量负荷PWC170 (心率达170次/分时的身体作功能力)、跑台机能试验、血色素等。另外,试验还要求在试验开始前及服用花粉训练3个月后测试心电图、超声心动图、免疫球蛋白等指标,并要求教练员在服用花粉前及服用花粉后的每个月进行一次技术 性测验,将测试成绩作为参考指标.
另外,PWC170试验采用二负荷。第1次男子为600千 克•米/分,女子为480千克•米/分;第2次男子为1 200千 克•米/分,女子为1 020千克•米/分濟试验时个别运动员有 所增加,但负荷量一经确定,以后不得再变,以资比较。本项试验结果显示,服花粉前两组PWC170值无明显差异,但服用花粉后其试验组的PWC170值逐月增加,其增加量分别 为162.16千克•米/分,173.31千克•米/分,209.27千克• 米/分,经统计学处理差异很显著,而对照组无显著性差异, 由此可见,蜂花粉对提高心脏工作能力的作用是非常显著的。
跑台定量负荷试验结果表明,服用花粉1个月后,跑台指数平均增加3.22 (P<0.01),差异非常显著,说明花粉对提高运动员身体素质、工作能力,特别是耐力的增加是非常明显的。另外,按统一标准,对不同时间的握力和背力进行 测试,发现服用花粉后均有明显增长。试验组在服用花粉1 个月后左、右手握力分别增加1.74±0.59千克、1.9±0.含5 千克,其P值<0.01,差异非常显著,服用花粉第2、3个 月后其差异仍然非常显著,但握力绝对值与服药后1个月时 相比变化不明显;同样,服用花粉1个月后其腰背力增加 8.25±2.83千克(p<0.0l),差异非常显著,服药后第2、 第3个月其腰背力与服药后1个月的绝对值比没有明显增加。
蜂花粉 增强 体力  消除 疲劳
在Ⅰ级和Ⅱ级定量负荷即刻心率测试中发现,服用花粉1个月后,两种测试均有明显效果,前者即刻心率减少 5.35 ±2.26次/分,后者减少7.38 ±1.86次/分;服用花粉2 个月和3个月后即刻心率下降更为明显,如在服用花粉3个 月时,I级定量负荷后即刻心率减少13.52±2.32次/分,Ⅱ级定量负荷后即刻心率则减少12.45次/分。运动后心跳次数比服花粉前减少,说明花粉可使心脏工作节省化,由此再次可以表明服用蜂花粉可以显著提高心脏工作能力、增强耐力和骨胳肌的力量,进而提高运动成绩。
浙江省体委在有关单位的帮助下,于1983年6 ~ 8月间给155名处于中上运动量训练阶段的运动员,进行临床服用花粉试验,每天20克(体重超过80千者增至30克),分上、下午两次食用,连续服用1个月。结果显示,过去常因运动量大和气温过高所致的食欲降低、失眠、体重下降和血 色素减少等普遍现象大为改观,绝大多数运动员自我感觉良好,运动后疲劳感消除快。生理检查,血色素、肺活量普遍提髙,运动员背力、握力、耐力均有增加。由于服用花粉后 运动员的全身状况在不利的环境下仍然处于良好状态,进一 步促进了运动成绩的普遍提高。根据体育科学测定方法随机抽样406人次,结果表明有298人次提高了身体素质指标及专项运动成绩,提高率为73.4%。

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