蜂蜜知识

如何挑选适合自己需求的蜂蜜

中华蜂蜜网 2017年04月18日 22时23分29秒

       蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶,是我们身边常见的保健品,但是您知道如果坚持食用,会给我们的生命带来哪些奇迹吗?   怎样食用才能将其保健作用发挥到“

       蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶,是我们身边常见的保健品,但是您知道如果坚持食用,会给我们的生命带来哪些奇迹吗?
  怎样食用才能将其保健作用发挥到“最大化”呢?面对柜台上形形色色的蜂产品,哪一种更适合您呢?在这里,我将把这些奥秘呈献给您。
  蜂蜜“生吃”营养更好
  蜂蜜最好的食用方法是“生吃”,即直接食用(用馒头蘸着吃也不错),无需用水冲服,以保全营养成分不被损坏。如果用水送服,必须保证水温在70℃以下。成人每天服用最高量不超过100克,儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
  配点蜂蜜改善蜂王浆口感
  蜂王浆有一股辛酸涩味,直接服用不好接受,因此可以兑2~3倍量的蜂蜜,调和口味。建议老年朋友可每天食用3~5克,空腹口含效果更好,以起到抗击衰老、延年益寿的目的。
  有关蜂蜜的三个疑问
  问:深色蜜的浓度看上去好像要高些,质量是否比浅色蜜好?
  答:蜂蜜的色泽差别和蜜源种类有关,如槐花蜜、荆条蜜、杏花蜜的颜色较浅,清香不腻;荞麦蜜、枣花蜜则较为浓厚、黏稠。颜色的深浅和质量无关。
如何挑选适合自己需求的蜂蜜
  问:长时间没有食用的蜂蜜,突然出现一层固体,还能食用吗?
  答:纯度不能保证的蜂蜜存放最好不要超过3个月,出现的固体很可能是结晶,特别是油菜蜜、荆条蜜这类蜜葡萄糖相对含量高,出现结晶是正常现象。
  问:经常喝蜂蜜会发胖吗?另外,蜂蜜这么甜,小孩子喝会不会伤害牙齿?
  答:蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖占到65%~80%,而蔗糖的含量却不足5%,而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收,不会有脂肪沉淀体内。这些顾虑可以打消。
  吃蜂蜜可以“对症”选
  去火的:枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜
  美容养颜的:雪脂莲蜜(苕子蜜)、野玫瑰蜜、益母草蜜
如何挑选适合自己需求的蜂蜜
  对胃有好处的:桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、
  对失眠有好处的:龙眼蜜、枣花蜜,最好是蜂王
  对通便有好处的:凡是蜂蜜都有通便的功效
如有其它疑问可以关注微信号:T-Mac5791
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