蜂蜜作为天然保健品，价格也很亲民，家家户户都常备蜂蜜，喝蜂蜜的人很多，但是坚持每天喝的人却不多，蜂蜜的作用举不胜举，常见的润肠通便，促进睡眠，补充能量等等，而吃蜂蜜的好处不是一朝一夕能达成，是建立在长期正确的食用蜂蜜之上的。那么每天喝一杯蜂蜜的好处?下面我们一起来看看。每天一杯蜂蜜  增强身体抵抗力蜂蜜中含有的很多酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体的免疫力。特别是小孩老人，以及身体比较虚弱的人，蜂蜜水不含任何负作用，适合身体的调养，在食物或饮料中加上一匙蜂蜜，可提升你的天然抵抗力。

每天一杯蜂蜜  促进人体钙吸收美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。 一匙蜂蜜加上适量的液体钙补充剂，冲兑温开水服用，可增加钙的吸收率。

每天一杯蜂蜜  延年益寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。按照中医理论，蜂蜜是一种很好的身体平衡调养剂。

每天一杯蜂蜜  美容养颜蜂蜜的美容功效一直是被公认的，不只是往脸上涂抹有美容作用，每天喝一些蜂蜜水，持之以恒就能改善皮肤、促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，帮助爱美的女性调理出好肤色。

每天一杯蜂蜜  保护心血管国外学者认为蜂蜜能改善血液成分和血管壁的营养，增加血管弹性，保护和促进心脏功能。蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用；更重要的是蜂蜜中含有微量乙酰胆碱类物质，它对心脏疾病有良好的治疗作用。

（内容节选于网络）

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