蜂蜜知识

蜂蜜减肥怎样让脂肪消失

中华蜂蜜网 2018年06月03日 04时30分19秒

想要在夏季来临前快速瘦下来吗?看着满衣橱的清凉夏装找动力,你还有什么理由不减肥?天气炎热不想运动,那就来试试饮食减肥吧。吃什么减肥好?试试甜蜜的蜂蜜减肥吧。

想要在夏季来临前快速瘦下来吗?看着满衣橱的清凉夏装找动力,你还有什么理由不减肥?天气炎热不想运动,那就来试试饮食减肥吧。吃什么减肥好?试试甜蜜的蜂蜜减肥吧。小编分享达人亲试三天蜂蜜减肥法经验,让你甜入心扉,脂肪无处逃,夏季减肥更轻松。  尝试过各种饮食减肥方法的MM们或许都有试过甜蜜的蜂蜜减肥法,不仅好吃美味还能轻松瘦身,绝对是饮食减肥方法的首选。但是蜂蜜为什么可以减肥?蜂蜜减肥法真的能够快速减肥吗?这些都需要你亲身去试验。爱美网小编就给大家分享达人亲试三天蜂蜜减肥法,测试蜂蜜减肥是否真的有效,甜入心扉,夏天来临前吃走你的脂肪吧。  自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。  吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是“甜品”,但一样可达到减肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B群、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。  蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。  每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。  每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。  对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标想减掉10-20磅的,每月可进行2次,至少可轻6-7磅。如已经至理想体重,想防止回弹的,可选行2天减肥法,一个月实行2次便够。

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