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柠檬蜂蜜水的功效减肥

中华蜂蜜网 2018年06月18日 10时26分37秒

柠檬蜂蜜水的功效减肥  谈到蜂蜜人们第一感觉就是甜。柠檬第一感觉就是酸,很多人因为柠檬水太酸,会加些蜂蜜调味——据说柠檬蜂蜜水可以减肥,还可以淡斑美容

柠檬蜂蜜水的功效减肥  谈到蜂蜜人们第一感觉就是甜。柠檬第一感觉就是酸,很多人因为柠檬水太酸,会加些蜂蜜调味——据说柠檬蜂蜜水可以减肥,还可以淡斑美容呢。 蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力。既补充营养,又润肠通便的作用,利于身体排除毒素。 柠檬含有丰富的维生素C,维C有很好的美白作用,还是合成胶原蛋白的重要基质,也可以对抗游离基,是修复细胞伤害的一种重要的抗氧化剂,可以抗老化和修补防晒。  柠檬蜂蜜冷红茶 原料配方:红茶4克,清水200毫升,鸡蛋1个,蜂蜜20克,白砂糖40克,柠檬汁20毫升。  制作方法:1、按热红茶泡制法制取红茶汁190毫升。  2、将蛋黄和蛋清分开,在蛋黄中加入蜂蜜用力搅匀,再加入红茶汁,一起搅打均匀,然后滴入柠檬汁混合,冷后倒入两只桶形玻璃杯。  3、蛋清和白砂糖一起搅打成奶油状,注入红茶混合液中。插上吸管供饮用。  特点:提神强身。 有"西餐之王"美誉的柠檬营养价值极高,它不但含有丰富的维生素C,还有许多人体必需的微量元素Ca、P、Fe、Zn、Mg等,还含有独特的柠檬油、柠檬酸。柠檬可谓一身都是宝,它的果皮、叶片和花可以提取香精油,香精油是食品和美容化妆品的重要原料。蜂蜜+柠檬健康新组合,那淡淡的柠檬酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香。可以让人振奋精神、消除疲劳、保持长时间的注意力,是最佳的工作饮品。  柠檬蜂蜜水减肥:  一.原料:柠檬、水、蜂蜜  做法:  1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。  2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。  3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。  4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。  5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。  6、不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。  二.原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25克  做法:  1、柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。  2、将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。  3、水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)  4、温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)  5、放入冰箱3-4个小时饮用最佳。  三.原料:柠檬、蜂蜜  1、柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手)  2、准备一个无水无油的玻璃密封罐。  3、放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。  4、盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。  5、冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)  6、泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。  7、只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题。

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