蜂蜜水甜甜的，人们都喜欢喝，而且蜂蜜水对人体是有好处的，可以起到促进消化、调理肠胃、增强身体免疫力、延缓衰老、美容养颜的功效，下面小编就为大家介绍蜂蜜的这几个功效。　　1、促进消化　　研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的时间。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，还能够有效的恢复身体健康。　　如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，最好是一日三餐的饭后食用，能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。　　2、延缓衰老　　人体代谢过程中，会不断产生自由基，而自由基具有强氧化性，可损害人体的细胞，是导致人体衰老的原因。打个比方：如果说细胞是一块钢铁，那么，自由基就相当于铁表面的铁锈，如果不及时清除，那么，钢铁(细胞)就会慢慢被铁锈(自由基)腐蚀掉。而研究表明，蜂蜜中的超氧化物歧化酶(SOD)可以有效清除人体代谢过程中积累的过多自由基，达到延缓衰老的目的。　　3、调理肠胃　　随着生活节奏的越来越快，很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，这就严重增加了我们肠胃的压力，很容易患上胃病、腹泻等等疾病。　　专家提醒我们，女性喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得。　　4、美容养颜　　蜂蜜的美容养颜功效，应该算是众所周知的，也是女性们选择蜂蜜的主要目的。女性坚持喝蜂蜜或用蜂蜜水洗脸，不仅可以减少皮肤中黑色素的沉积，美白每一寸肌肤，而且还可以润肤祛痘，使皮肤更加水嫩光滑。　　而且经常喝蜂蜜水还能够起到抗菌消炎的功效，尤其是对肌肤上的痘痘、粉刺等各方面肌肤问题都能够很好的调理以及改善，尤其是对痤疮等症状更具有有效的治疗效果。　　5、增强身体免疫力　　女人喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。　　实验证明，日常多喝蜂蜜水能够有效的提高身体对于病菌的抵抗力，特别是对一些原本体质就比较虚弱的人群来说，喝蜂蜜水的好处更是很多，每天在一杯凉开水中加入适量的蜂蜜和柠檬汁，每天饭后服用，可以有效的治疗感冒、咽喉炎等等疾病。　　蜂蜜适宜人群　　一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用;适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。　　注：糖尿病患者不建议食用蜂蜜。　　小贴士：蜂蜜不宜和大葱和韭菜一起食用，会引起腹泻的，另外一周岁以下的婴儿也是不宜服用的，蜂蜜也是不能和感冒药一起来服用的，会影响感冒药的疗效。