材料：菊花8朵、适量蜂蜜;　　泡法：用开水将菊花冲泡开，等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用;　　功效：清热去火、清肝明目、降虚火、润肠止燥、防治便秘等功效。　　注意事项;泡蜂蜜菊花茶时最好等茶凉一些再加蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分，开水泡菊花茶，然后等放温后，再加入蜂蜜，这样不会破坏蜂蜜的晶体结构，蜂蜜的营养不会流。　　菊花茶的功效与作用对于经常上火的朋友来说效果很好，但是长期饮用菊花茶还是要注意菊花茶的副作用，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。