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蜂蜜是一种营养丰富的天然食材，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质、酶及酯类。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚。

纯天然蜂蜜都具有强大的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物及时排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。

蜂蜜水有减肥的功效吗？ />

蜜粉们平时听说的蜂蜜水减肥法，主要是利用蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。

此外，小编还要提醒减肥心切的蜜粉：要根据自身情况，制定合理的减肥计划，健健康康瘦下来，不要盲目乱减以免损害健康。