从古自今，在药理疗效上蜂蜜是润肠排毒的能手。蜂蜜因蕴含脂肪酸可以促进胃肠的蠕动，丰富的营养成分可以调理肠胃的功能，帮助人体排出体内的毒素，改善便秘状况。那么蜂蜜如何帮助人们减肥呢？

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.....................1、蜂蜜能够排毒养颜首先在介绍方法之前，我们先了解一下蜂蜜排毒瘦身的机理。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了，继而有助于我们伟大的减肥事业。2、蜂蜜+醋在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝；

2、中餐和晚餐后立刻喝。

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。2、蜂蜜+白萝卜方法：蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜晾晒半日后，用小火煮沸调匀，冷却到60度 以下加入蜂蜜150克，晾冷后就可以食用。

蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但是却有很好的减肥功效。

由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用,可提高人体抗病能力,所以对老年体弱的慢性支气管炎兼咳嗽痰多患者,也有一定疗效。

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