秋季最常见的情况就是干燥。有些人皮肤、口舌干燥的情况特别严重有些人却不会。中医认为，皮肤、口舌等容易干燥的人群是由于肾阴不足、津液亏虚。而防治干燥的方法也很简单，喝点五味子蜂蜜或几粒小小的枸杞就能搞定。

五味子蜜，内含五味子素、苹果酸柠檬酸、维生素A和C，故能治神经官能症、干眼病与口腔疾病，并可清肝火，补五脏之气。

五味子蜜味辛平，有补肺肾、益精气、开胃生津之效。能治肺虚咳嗽、盗汗、遗精等症，对久泻不止、内热消渴、心悸失眠、耳源性眩晕有较好疗效。男士服用五味子蜜更为适宜。

枸杞补肾阴中医认为，枸杞子味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效，可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕健忘、眼花多泪、消渴遗精等病症。因此枸杞可滋补肝肾之阴，减轻或消除干燥症状。尤其是针对口干，清末著名医学家张锡纯在《医家衷中参西录》中具体介绍了解决的办法：“每夜眠时，无论冬夏，床头必置凉水一壶，每醒一次，即饮凉水数口，至明则壶水所余无几。若临睡时嚼服枸杞子一两，凉水即可少饮一半，且晨起后觉心中格外镇静，精神格外充足。”由此可见，用单味枸杞子来治疗老年人的口干症，疗效很好。经常感觉口干人群可在在睡前嚼食一小把枸杞子，或白天用温水泡10克枸杞子，当茶饮用，味淡后嚼食枸杞子，即可有效治疗口干症。此外，也可取枸杞子15至30克、粳米30克，一起煮粥吃，每日１次。点击http://wd.koudai.com/item.html?itemID=239681461（长按复制）