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蜂蜜，这一大自然赐与我们人类的天然佳品，千百年来，深受人们的喜爱，更是倍受众多妇女的宠爱，她能使人青春、健康、靓丽，是妇女心目中美丽的选择！   

伟大科学家爱因斯坦曾经说过，如果蜜蜂从地球上消失，人类将最多存活四年。   

生物学家裴雪重教授层这样描述过蜜蜂，自然界里只有两种动物会创造食物，人类和蜜蜂。   

都说蜂蜜是最适合女人的保养品。

  

早在1700年前，我国人就已开始用蜂蜜护肤美容，晋代郭璞在《蜜蜂赋》中记载“灵蛾御之以艳颜”，即指晋代女子直接用天然蜂蜜抹面。  

而南北朝百岁名医甄权也在《药性论》中记载“蜂蜜常服面如花红”。 

 

可到底蜂蜜对女性有哪些益处，如何运用更具效果，这其中是否又有什么禁忌之处?让我们请来专业的营养师一一解答吧!   

我们都知道蜂蜜对女性有益，但具体有哪些好处呢? 现代研究表明，蜂蜜所含的营养物质丰富其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65-80%；   

各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸；   

与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质；   

20余种促进人体生长和代谢的维生素，主要是B族维生素和维生素C；   

以及多种活性酶。   

内服或外用蜂蜜，能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。  

 

食用蜂蜜还可改善便秘，促进肠道毒素的排出，养颜除了食物营养成分的很好吸收，还有一个关键就是排毒。   

蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果，是白领女性首选的食养食疗佳品。   女生用蜂蜜直接做面膜，皮肤美美哒? 用蜂蜜涂抹于皮肤外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等都能够直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。

  

常用蜂蜜涂抹的皮肤，其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以有效地减少或除去皱纹。   

蜂蜜有很强的杀菌作用，使其能够能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，保护皮肤，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。    

当然，外敷的效果自然没有内服的好。   蜂蜜能减肥吗？蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。女生喝蜂蜜水果茶，清凉一夏蜂蜜水果茶，顾名思义，就是将果汁与蜂蜜混合而调配出的口味各异的水果茶类。水果中含有很多维生素、膳食纤维、矿物质等对人体有益的成分，而蜂蜜的营养价值更是丰富，蜂蜜中的糖类可直接被人体吸收利用，无论是病后体虚还是强身体健体，蜂蜜都是很好的营养品。蜂蜜水果茶将蜂蜜与水果混合，营养价值更高。

炎热的夏季，蜂蜜柠檬茶，蜂蜜柚子茶等是不错的清凉饮料哦蜂蜜牛奶治痛经是因为牛奶中钾多，钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量； 

  

蜂蜜中镁多，镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平，在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。 

  

按说牛奶并不是含钾最多的，蜂蜜也不是含镁最多的，不过牛奶有一定安眠作用、蜂蜜有一定缓解神经紧张和润肠通便作用，而保持情绪舒缓和大便通畅也是减轻痛经症状的两个关键点，这个食疗方有一定的道理。   温馨提示：买蜂蜜请买纯正天然的蜂蜜，不要贪图便宜。编辑寄语：在您使用蜂蜜时,前提是您使用的是纯天然,无添加,无污染,高浓度的成熟好蜂蜜。我们为您提供的就是这样的蜂蜜！

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喝蜜就要喝原蜜，。健康不是消费，健康是我们一生最重要的投资，只有拥有健康，才是我们人生最大的财富。

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