正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。

　　据科学家研究，用红外线温度记录仪对在炎热的气候下，喝温饮和冷饮的两志愿人员的皮肤进行测定表明：温饮能降低皮肤温度1℃～2℃，而冷饮只能使口腔周围变冷。同时，两组人员的自我感觉不同，喝温饮者感觉清凉舒适，渴感全消;而用冷饮者则周身不畅，渴感去之又来。与体温相近的温水分子能较快排列整齐地进入肠壁，所以能解渴。另外，喝了温饮出点汗，可带走体内部分热量，这样饮水对身体无害。反之，冷饮要从口腔、肠胃吸收很多热量，内脏器官骤然遇冷，轻则会影响消化功能，重则引起胃痉挛和腹泻。因此，盛夏还是以温饮为好。

        一天只喝白开水，感觉又太乏味了，不妨加点料！

蜂蜜红枣

       说到最具补养女性的蜂蜜饮品应该是蜂蜜红枣了，虽然味道相比其他果味而言并不突出，但是养颜滋补的效果却十分饱满。尤其对于气虚体弱的女孩子而言，蜂蜜红枣茶是我们应该多多品味的养颜滋补味道。

蜂蜜玫瑰

蜂蜜玫瑰的花酱很多小伙伴都吃过，那么我们喝过这种甜美芳香的滋味么？其实蜂蜜玫瑰花酱也可以作为饮品享用，而且玫瑰的香气更加突出，清新的味道也十分清爽。

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