蜂蜜,每天吃多少最好？蜂蜜的保健功效一直受到大家认可，不少人每天坚持吃一些。然而，怎样吃蜂蜜才最有效呢？每天吃多少最好呢？       蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以再加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。

       蜂蜜对胃酸有双向调节作用，量多食用会抑制胃酸，少量食用会刺激胃酸分泌。蜂蜜能直接吞咽，也可用水冲服。直接吞咽可以治疗咽炎、嗓子发炎和口腔溃疡；温水冲服有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。

       蜂蜜还有润肌白肤的作用，蜂蜜营养丰富又易被人体吸收利用，对皮肤有滋润作用，尤其是秋冬季干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

      对于女性朋友们来说，这无疑是最好的美容食品。因此，每天喝一杯蜂蜜水，对女性朋友们来说，不仅能润肠胃，调身体，还能美容美肤，真的是一举多得。      作为治疗或辅助治疗，成人每天50克左右；作为保健服用，一般每天30克左右；儿童食用量为10克最好，根据孩子年龄适量增减，但一周岁内的婴幼儿不建议食用。      蜂蜜最好是分早、中、晚三次空腹服用，一般在饭前1小时，或饭后2小时适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。如果用于治疗，以两个月为一个疗程。