我认为现在大家都有一个误区，那就是吃甜的东西就一定能够长胖，所以，对于一些MM来讲，只要是甜食就不会去碰，这也就导致了其实很多东西明明对身体能够起到非常好作用，可是就是没人用，其中，就有一个非常优秀的保健品——蜂蜜。接下里，我们就好好的了解了解这个让很多MM避之不及的“发胖品“。蜂蜜吃多了会胖吗？蜜蜂中重要的成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有百分之五左右，但恰恰蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中的葡萄糖和果糖是能够被人体直接吸收的，因此是不会发生脂肪的堆积的，所以蜂蜜吃多了会胖吗？答案肯定是否定的。但是任何事物都要适量才行，所以蜂蜜做好要适量的食用才最好。蜂蜜的功效1、疲劳后的恢复，尤其是在熬夜过后

在所有的天然食品当中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中内含量是最高的。蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以很快就被我们身体吸收利用了，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。2、消除大餐过后的积食      蜂蜜可以让胃酸正常的分泌，还有增强肠蠕动的作用，能够显著缩短排便的时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。3、让兴奋的神经慢慢的安眠下来　      蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷和钙都是可以调节神经系统功能的，缓解神经的紧张。而且蜂蜜中没有其它药物所具有的压抑、疲惫和分神等副作用。苹果蜜的镇静功能是最为突出的。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。4、安抚皮肤      蜂蜜是我们最理想的护肤品。它可以供给皮肤养分让皮肤保持弹性，能够杀灭或者是抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀过后就成为了葡萄汁蜂蜜面膜。 蜂蜜的作用1、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角：可以用蜂蜜来做面膜，能够使皮肤细腻、光洁和富有弹性。饭前半小时食用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），饭前服用更好；反之饭过后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），饭后服用更好。       2、治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议你每天食用100克蜂蜜就可以了，不要再吃其他糖类。其中一部分空腹食用会更好，并且隔一小时后再吃东西。       3、预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天在食用蜂蜜。       4、改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能够作用于全身的镇静剂。可以在临睡前取上一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲和缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水来冲制，就成了一杯非常好的安睡宁神蜂蜜茶。      5、保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用最好。      6、调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜加上两勺苹果醋，各用半杯水来调制而成，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。      7、护理皮肤：蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛，还可以起到日常皮肤护理作用。      8、消除雀斑的面膜：将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。     9、蜂蜜能补精:若想要维持性能力不衰的话，须频繁进行性行为，不过．话虽然这么说，体力在使用后就会减少，这是理所当然的事。精力使用过多，是否会累坏身体呢？也许你会开始担心自己的建康问题。 蜂蜜食用的几大误区

1、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡       蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会有胃酸过多而得胃溃疡或者是十二指肠溃疡。饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。2、不能饭后马上喝蜂蜜水       饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。3、不宜与韭菜同食。      韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻 。        看了以上的分析，大家是不是对蜂蜜有了一定的了解了呢？是不是也让自己对蜂蜜的误解解除了呢？所以，蜂蜜，其实并不能让人发胖。如果想要了解更多，扫描下方二维码，添加微信公众号吧。

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