柠檬水可以增加身体的PH值，但是很想拥有碱性体质光饮柠檬水是不够的 ，还要控制肉类食物的摄入。　　柠檬加蜂蜜一起喝是属于碱性的，柠檬加冰糖一起喝是属于酸性的,但是柠檬加蜂蜜建议可以临睡前一个小时喝，有美白的效果;　　建议：如果胃肠不好的人，不建议空腹喝柠檬蜂蜜水，如果喝柠檬蜂蜜水在搭配上15-30小时的运动，对减肥的效果显著.;　　如果想让身体成碱性，建议搭配以下食物会更好的帮到您的，燕麦，糙米，芋头，红薯，大枣，鲜枣，桔类，枸杞，蜂蜜，黄瓜，绿茶，柚子，苹果，薏米，糯米，黑芝麻，板栗，小米山药粥，樱桃，核桃，葡萄干，土豆，香菇，苦瓜，草莓，黑枣，梨，苦荞米，芡实，冬瓜，胡萝卜，鹌鹑蛋，木耳，银耳，海带，西兰花，等等，都是碱性的食物，会帮您摄取到膳食纤维，增加维生素B，吃上三个月就会体会到脸色红润，有劲，抵抗力增强。慢慢就会变碱性的身体。