蜂蜜是一种天然的保健食品，其中所包含的营养物质非常的丰富，蜂蜜当中含有非常丰富的果糖以及葡萄糖，这些糖类能够有效的补充人体热量的缺失，而且还不会引起体内热量的大量堆积，而且蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，让身体重新焕发活力，所以说蜂蜜能够起到相当程度的减肥作用。那么蜂蜜该如何食用减肥效果会更好呢?　　我们可以试试白醋蜂蜜减肥法，我们将白醋跟蜂蜜按照一比四的比例混合之后，如果感觉口味比较重的话可以加入一些温水，按照下面小编介绍的方法使用即可。　　早上起来喝一杯，但是要注意早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯，这样能够快速的补充人体营养还能够清除体内的垃圾成分，然后午餐跟晚餐之后就开始喝，　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。如果您喜欢喝热水的话，小编建议你最好要用温水来冲蜂蜜水，开水冲蜂蜜会导致蜂蜜的营养物质流失。　　或者也可以采用这样的方法，每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。然后隔一天使用这个方法一次，蜂蜜当中的营养成分已经完全可以满足人体需要，饥饿感比较严重的人来说，隔天使用这个方法效果非常的好，既不会让身体缺乏营养，还能够达到非常不错的减肥效果。