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蜂蜜由于其特殊的口感和养生功效，深受人们的喜欢，生活中很多人将蜂蜜作为一种饮料，并搭配其他东西一块食用方便。喝多了，确实对我们的人体健康有一定的好处，而且还有美容养颜等功效。

但是大家也应该知道，喝蜂蜜也是讲究最佳时间的，选择对的时间喝对的蜂蜜，会更有利于身体健康。

对于时间方面一直存在争议，有的人认为应该早上喝蜂蜜更好，有的人认为晚上喝蜂蜜会更好。

那么蜂蜜水早上喝好，还是晚上喝好？

1、早上喝蜂蜜更好：

坚持早上喝蜂蜜更好的人表示早上喝蜂蜜，更容易被人体所吸收，而且早上，人体中水分匮乏，喝蜂蜜能有效，稀释血液的粘稠度。而且早上起床后是身体排毒的最佳时间，来一杯蜂蜜水能有效清肠道、防便秘，对于排出体内毒素垃圾有很好的效果。

2、晚上喝蜂蜜更好：

坚持晚上喝蜂蜜水，好多人表示在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，能有助于提高睡眠质量，还能美容养颜。而且建议是在睡觉前半个小时喝蜂蜜，因为如果蜂蜜水喝的太晚的话，就会影响我们人体各器官的休息时间，而且蜂蜜也不容易被消化掉。

综合对比，其实早晚喝蜂蜜都是最佳的两个时机，只是应该掌握相应的方法

早上喝蜂蜜攻略：胃酸，胃寒群体建议不要空腹喝蜂蜜，宜搭配早餐一起饮用。这样更利于营养吸收而不会造成副作用。

晚上喝蜂蜜攻略：建议睡前一两小时喝，这样能够利于消化，且能促进晚上睡眠，辅助排毒养颜的效果。