现在人们因为压力大或者工作原因，便秘的越来越多，尤其是孕妇的便秘，老人的便秘，小孩便秘，偶尔的便秘对人体影响不大，但若长期的受到便秘的困扰，可就烦不胜烦了。

众所周知，蜂蜜对治疗便秘是有很大的帮助的，那么怎么去利用他的优势呢？下边给大家推荐以下12种方法，不妨可以去试试。

方法1

可以把土豆削皮，切碎，用榨汁机榨成汁，把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得粘稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均润即可。做完后，可放入冰箱冷藏。每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。

  

方法2

蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。

方法3

蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细沫，蜂蜜放入砂锅中用尾火煎，待浓缩后加入皂角沫，熬制能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入肛门，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

方法4

蜂蜜、香蕉适量，将香蕉薄皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

方法5

蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日一剂，适用于实热痰湿壅结的便秘。

方法6

黑芝麻焙热后研细末2---3羹匙，兑开水200---300毫升调成糊状，放凉后，加入2---3羹匙蜂蜜，口服，早、晚各一次。

方法7

蜂蜜60克、蜂王浆6克，将其调匀，每日早晚分两次服用，可以温开水送服，适用于习惯性便秘。【可以辅助调节内分泌】

方法8

蜂蜜60克，每日早晚各服30克，以凉开水冲饮，适用于老年、孕妇便秘以及习惯性便秘。

方法9

蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服用一汤勺，适用于习惯性便秘。

方法10

蜂蜜白萝卜适量。先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次，最适用于青少年便秘者。【或者把白萝卜切成小丁，把蜂蜜倒上拌匀泡一天，直接喝里边的汁】

方法11

蜂蜜30克，食盐6克。放入杯中用开水冲匀即成，每日早晚各一次，适于体虚便秘者，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最易。

方法12

葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水一杯，调入适量蜂蜜，每日早晚各服一次，有良好润肠通便作用。

（内容源于总结与网络摘抄）