大家对于氨基酸这种物质很熟悉吧?它在生活中很常用，像做一些西药材，都有可能会用到氨基酸，氨基酸是一种有机化合物，在一些保健品和一些营养品中也有可能会有它的成分-如蜂蜜中，虽然这种物质很常见，但是对于氨基酸的功效与作用了解得是不是很有限呢?氨基酸的功效与作用表现在哪些方面呢?氨基酸能够起到什么作用呢?下面我们借着这次机会来了解一下氨基酸吧。

氨基酸的功效与作用-抗衰老

氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位,能够为机体和大脑提供能量,是一切生命物质之源。氨基酸可以合成组织蛋白质，变成酸、激素、抗体、肌酸等含氨的物质，转变为碳水化合物和脂肪，氧化成CO2、H2O和尿素，为机体提供能量。相对男性来说女性因体内缺乏蛋白质分解较多而合成减慢。因此一般来说，女性比青壮年需要蛋白质数量多，而且对蛋氨酸、赖氨酸的需求量也高于青壮年。30岁以上女性每天应摄入70克左右的蛋白质，而且要求蛋白质所含必需氨基酸种类齐全且配比适当的，有良好的抗衰老功效果。

氨基酸的功效与作用-提高抵抗力

含有能够将人体内有毒物质排出体外的氨基酸，有力的减轻了辐射、污染对人体造成的伤害。排除机体在剧烈的运动后体内的代谢产物，促进机体、肌肉、精神等等方面的快速恢复，为机体机能提高有很好的帮助。

天然氨基酸-蜂蜜

人类都把蜂蜜作为珍贵的营养品，中国的各种医学书籍，《神农本草经》、《本草纲目》都详细描述了蜂蜜特有的营养功效。蜂蜜含有20余种人体必需的天然氨基酸，特别是其中特有的活性酶有调节和促进人体新陈代谢的作用，增强免疫力，能够帮助儿童生长发育、提高身体抵抗力、延缓衰老。

虽然蜂蜜中葡萄糖、果糖含量很高，但它们是单糖，不需要人体胰腺分泌胰岛素来转化，并且很快被人体吸收，转化为能量释放，不会导致血糖指数攀高，反而对中老年膳食营养有很好的补充作用，对脑力和体力消耗比较大的人群有很好的缓解疲劳作用，长期服用蜂蜜也不会导致肥胖，蜂蜜还有减肥的功效。

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