据说世界上最动听的三个字

不是我爱你

而是你瘦了！！

　夏天来了

　　摸摸自己蝴蝶袖游泳圈大粗腿

简直悲痛难耐

身边很多女生为了减肥

节食禁食最后饿出了胃病

减肥虽然要告别高脂高糖食物

也不代表着天天就只能啃水煮蔬菜了

今天小蜜蜂就为大家介绍低热量的食谱

让大家吃得低脂又开心

MEISHICC低脂菜谱蒜香蜂蜜鸡胸肉

鸡胸肉250g / 盐少许   

黑胡椒少许 / 大蒜2瓣    

蜂蜜1 勺 / 橄榄油适量 

1.鸡胸肉切做两片~将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，静置15分钟左右

2.蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入适量橄榄油，用勺子搅拌均匀

3.鸡胸肉铺在保鲜膜上，将步骤2中的酱料均匀涂抹在两面。用保鲜膜密封起来，冷藏一晚上

4.锅里加入少许橄榄油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里小火煎至金黄色后翻面煎，全程大约10分钟左右

炎热的夏天，小蜜蜂习惯喝点蜂蜜水

清热解毒，促进肠胃消化

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MEISHICC蜂蜜果汁

冲泡蜂蜜柠檬茶

夏天除了瘦，当然还要白！柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳~

蜂蜜绿茶

用150毫升开水冲泡一个绿茶包，水变温后加入蜂蜜大约10-20克左右，搅拌均匀后即可饮用。蜂蜜绿茶虽然在很多饮料店都可以喝到，但是自己调配材料更纯正，减肥效果会更强噢~

MEISHICC能量补充

除了“管得住嘴，还要迈得开腿”，减肥最重要的是增加运动量。每次运动后累了，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。

目前市面上的蜂蜜鱼龙混杂，大多用饴糖或者果葡糖浆来冒充蜂蜜，要买到一瓶纯正的蜂蜜真的太难了！！假蜜不仅会对身体产生危害，而且还可能越喝越胖！太可怕！辨别蜂蜜真假的小方法：

辨别蜂蜜真假的方法

1.用鼻子闻

单花蜂蜜有草本植物特有的花香味，混合蜜有天然的花香味气息，假蜂蜜有的是蔗糖味、有的是香料味。

2.用眼睛看

（蜂场新鲜洋槐蜂蜜）

①看蜜的浓度

把筷子插入蜜中，垂直拉起来。浓度高的蜂蜜往下淌的慢，粘性大可拉丝。假蜂蜜或浓度低的蜂蜜则反之，即便能拉长丝，断丝也没弹性，不会收缩成蜜珠。

（蜂场新鲜洋槐蜂蜜）

②往水里加蜜

真正的蜂蜜会很快沉底，不易融化，用筷子慢慢搅动时，会有丝丝连连的现象。如果是假蜜，则很快会溶到水里。

③看结晶

能全部结晶的蜂蜜一般含水分低、浓度高是优质蜂蜜。用手搓捻，手感细腻，无沙粒感。假的蜂蜜，不易结晶，沉淀物是硬的，不易搓碎。

（结晶蜂蜜）

3.用嘴尝

口感纯正天然的蜂蜜，味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻。掺假的蜂蜜味虽甜，但夹杂着糖味或香料味道，喉感弱，而且余味淡薄短促。

说到纯正的蜜源，直接到选购小蜜蜂家蜂场的新鲜蜜吧！近期，蜂场搬迁靠近内蒙古，蜜源植物丰富，而且蜂蜜纯净度特别高。

（蜂场手机实拍）

纯天然无添加野生蜜

无污染的优质蜜源地

想要产出好的蜂蜜，蜜蜂生存的环境必须要好，最好是原生态的环境。如果有污染，再是放养的野生蜜蜂产出来的蜜，也是不合格的野生蜂蜜。远离城市的喧嚣和污染~这里绝对可以说是优质蜜源地。

（蜜蜂采集花粉）

蜂场建立在静谧无污染的深山中，蜜蜂采来的各种名贵珍稀的花粉~经过漫长的等待，才酿造出自然成熟的蜂蜜~

采来的蜂蜜经过简单的过滤，就可以直接吃啦！选蜜一定要选零添加的野生蜜。

好蜜只此一季

好的蜂蜜一年下来的数量都是固定的，由于花季的不同，蜂蜜的产量也相对受到限制。一年也就只产差不多2~5吨。有人统计过，我们要酿造一公斤的成熟蜜，蜜蜂需要采集200万到500万朵花。市面上量产的蜂蜜大多不够纯正，所以遇到新鲜一定会多囤几罐，毕竟好蜜难得，而且纯蜂蜜可以放3-5年自身有保鲜功能，无需动用冰箱的。

健康美味，适合全家人吃

蜂蜜就是大自然的馈赠，天然的蜂蜜拥有醇厚的口感，天然的花果香，还有很多的食疗作用和药用价值。

夏天来了，早上一杯蜂蜜水清肠排毒；午后一杯蜂蜜水补充能量；睡前一杯蜂蜜水安神助眠~可是一件很美的事哦~