▼五月初五，端午节

赛龙舟、食粽子、饮雄黄酒

端午节吃粽子，古往今来，中国各地都一样，粽子虽是美食佳品，但粽子的主料是糯米，糯米柔黏难以消化，而馅料丰富热量很高。作为爱美的吃货，总有办法让它美味营养又健康，那就是搭配蜂蜜。1少点肥腻大部分人喜欢用粽子蘸砂糖吃，可是却担心发胖。因为粽子本身是个高热量、难消化的食物，再搭配白糖热量变大也容易腻，如果用蜂蜜代替白糖，不仅不会发胖，还有助于减肥。

蜂蜜含有葡萄糖和果糖，属于单糖，所含热量比白糖少几倍，不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用且不易转化为脂肪。搭配蜂蜜后的粽子味道更加的清爽甜趣，融合了竹叶的清香和蜂蜜的香甜。2润肠通便大部分粽子是用糯米做成的，粘度高，吃太多容易堵住胃的幽门，出现积食情况，还有可能引起身体不适。如果在吃的时候喝点蜂蜜水，有助于助消化增强肠胃运动，很好解决消化不良的问题；而且蜂蜜的消菌杀毒作用，还可以降低我们感染肠道疾病的几率。

蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢的促进物。尤其是吃货一不小心吃多了，请一定要记得喝蜂蜜水哦，解腻解渴消暑又助消化，简直不要太能干。

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