提起养生保健，很多年轻人觉得离自己的生活很遥远，认为只有中老年人才需要养生保健。其实这是国人一个很大的误区。想要告诉大家的是，在国外，养生保健可以说是每个人每个家庭日常生活中的一件头等大事，把它当做一种习惯，一种生活方式，像吃饭一样再也寻常不过。

而我们呢？不仅很少有养生保健意识，反而还有着很多不良的饮食生活习惯，吃垃圾食品、熬夜、喝碳酸饮料……说的不好听，这就是在自毁健康。不信我们来看看高大上的白领背后隐藏的健康隐患。

 

临床调查表明，长期坐办公室的白领容易罹患多种职业病，西方学者将这类职业病统称为“白领综合症”。其主要表现有：压力并发症、低头综合症、肌肉综合症、大楼综合症、慢性疲劳症、肌肉纤维疼痛、缺铁性贫血及“过劳死”。

媒体曾报道过的存在于日本白领阶层的现象，今天，已经蔓延到我们身边。这种未老先衰、猝然死亡的生命现象让我们再次发现，生命原来如此脆弱，而无休止的加班熬夜、无法摆脱的压力负担正在一点点将它侵蚀。比如还不到40岁，已经开始忘记熟人的名字；做事常常后悔、易怒、烦躁、悲观；睡觉时间越来越短，醒来也不解乏；经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没结果。提醒，这样的症状已经在为健康拉响警报。

当亚健康来临时，依然有很多年轻人未曾重视和注意。他们总认为服用保健食品就意味着老年生活的开始，以此来证明自己还很年轻，还可以任性。而当亚健康的症状转变为疾病的时候，就不是保健食品就能解决的事了。这个世界上没有灵丹妙药，也没有后悔药。所谓“头痛医头脚痛医脚”的方法是治标不治本的，面对亚健康，我们可以做的应该是科学的生活方式加适度的养生保健。

适度的养生保健是指根据季节、身体状况、工作状况、年龄等客观情况，有选择地进食健康保健食品，比如说，大病初愈，需要迅速恢复疾病带来的损伤；加班加点工作，对机体会产生过度的消耗；素有旧疾，季节多变等机体的应激情况。

“累” 病没有特效药，病程越长越难治。人体就像弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长，身体这个弹簧就会产生永久形变，导致老化、衰竭、死亡，所以每个人都要小心的保持它的弹性，不要超过它的弹性限度。因此，适当的休息和减压以及合理的养生保健是保持“弹力”的良方。

蜂胶是一种珍贵的天然免疫增强剂。大量研究表明，蜂胶能刺激免疫机能，增强抗体生成量，增强吞噬细胞活力。服用一段时间的蜂胶产品，可提高免疫功能，用以补充营养，有效调整身体状况，帮助年轻人摆脱亚健康症状，恢复年轻活力。

建议大家，要想摆脱亚健康，首先要摆脱 “养生是老年人的事” 这种陈旧思维，要清醒地认识到，养生保健是一条很漫长的道路，应时刻与我们的生活相伴。

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