蜂蜜白醋减肥法原理详解

　　蜂蜜：蜂蜜白醋减肥法不仅拥有优秀的杀菌效果和解毒效果，还能迅速的排除身体内多余废物，让全身的新陈代谢功能得到改善。因为蜂蜜中的糖份能从胃运送到血液中，进而转变为能量，迅速的帮助消除身体疲劳。因为血糖值的上升，从而导致饱腹感增加，饥饿感也就随着消失了。对于那些肠胃消化功能不好的人，这个方法值得一试。

　　白醋：蜂蜜白醋减肥法中采用白醋作为主要食材，是因为醋里含有很多种营养素，具有帮助消化、增进食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于加快机体新陈代谢(大多数人发胖是因为新陈代谢率下降)，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。

达人热推的蜂蜜白醋减肥法

　　具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝；2、中餐和晚餐后立刻喝。但是醋的对肠胃的刺激是很大的，不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

　　另外，采用蜂蜜白醋减肥法需要引起注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。