第一：护肤美容 一般的人都知道蜂蜜有美容的作用。把新鲜的蜂蜜涂抹于皮肤上面，能使皮肤细腻，光滑，富有弹性。最好用温热水，把脸部洗净，再擦干净再涂抹，蜂蜜温热效果更好。

第二：抗菌消炎 优质的蜂蜜，在室温下放置数年不会坏，实验证明。蜂蜜对链球菌葡萄球菌，白喉杆菌，等有较强的抑制作用，还能促进组织再生，在处理伤口时，把蜂蜜涂抹于患处，可以减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。

第三：提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用时，可以提高人体免疫力，试验研究证明，是对人体有较大的帮助，还可治疗感冒，咽喉炎等。

第四：延年益寿 经权威研究表明，蜂蜜有促进长寿的功效。经常食用蜂蜜，能抗衰老，延年益寿，它能维持人体环境稳定，从而达到健康长寿的目的。

第五;改善睡眠 蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，经常失眠的人在睡前喝一杯用温开水勾兑的蜂蜜水，可以很好的睡眠，蜂蜜还有一定的止痛作用。

第六：促进儿童生长发育 儿童食用蜂蜜，可以使皮肤光滑，并且少患痢疾，支气管炎，结膜炎等病。但是儿童太小还是不宜喝的，这点要注意了。

第七：保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用，特别是老年人喝蜂蜜有许多好处。

第八：润肺止咳 蜂蜜可以润肺，还具有一定的止咳作用，对于经常经常咳嗽的患者，喝一杯蜂蜜有好处的。

第九：促进钙吸收 蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松，这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失，从而起到强身壮体的作用。