激素是由分泌腺分泌并存在和运行于人体内的一种物质。它对人体的影响从肌肤到性欲，从骨骼到生殖，从思维到情绪无所不在。　　专家提示，调节好体内的激素水平，是防治疾病的关键。方法1、小药方调节"催乳素"　　催乳素是由垂体分泌的激素之一，由199个氨基酸残基组成，是造就女性乳房的重要激素。催乳素的正常分泌，不仅能打造女性丰挺的乳房，维持乳腺正常分泌，还能帮助女性远离乳腺疾病。　　调节建议:很多女性会出现乳房增生现象。中医认为，如果是肝气郁结造成的，只要疏肝理气就能解决问题，可服用逍遥丸、小金片、乳癖丸、犀牛丸等治疗;如果是肝肾阴虚型的，需要调补肝肾，可服用六味地黄丸或二至丸，同时合用小金丹。另外，平时可多吃些橘子、白萝卜、牡蛎等行气散结的食物，它们能与药物一起迅速激活催乳素等激素进入乳腺管，使乳房的血液循环加快，提高乳房活力。方法2、煲汤调节甲状旁腺素　　由甲状旁腺分泌的甲状旁腺素是激素的一种，它的主要功能是调节体内钙和磷的代谢。它能积极促使骨钙入血，促进肌体对钙的吸收和磷酸盐的排泄，从而降血磷升血钙。当甲状旁腺机能不正常时，就会导致骨质疏松的发生。　　调节建议:骨头汤是治疗骨质疏松的食疗良方，能调节甲状旁腺素，壮阳气。但是煲制方法很有讲究，并非煲制时间越长越好。由于动物骨骼中所含的钙质不易分解，所以无论温度多高，也不能将骨骼内的钙质融化，久煮反而会破坏骨骼中的蛋白质。正确的煲制方法是:煲汤前，先将骨头砸开，一次加足冷水，并慢慢加温，水烧开后加入适量的醋。方法3、睡好觉调节黑素紧张素　　黑素紧张素是由人体的果松体分泌的，这种激素有加强中枢神经抑制过程，从而促进睡眠的作用。它的合成受到光照调节，白天浓度降低，夜晚升高。这种昼夜周期性的变化会影响一些相关的生理过程，例如睡眠、觉醒和女性月经周期等。所以如果人体果松体分泌黑素紧张素正常，就会有个好睡眠。　　调节建议:中医认为，失眠多是由思虑过多、损伤心脾所致。治疗方法是镇静安神、补气养心。当难以入睡时，取半侧卧姿势，双手放在肚脐下，舌舔上腭，全身放松。如果想争取更短的睡眠时间和最佳的睡眠效果，最好把睡眠时间安排在晚上10:30至凌晨2:30，此时人体激素水平下降，身体各种生理功能处于低潮，便很容易安睡。方法4、微笑促进性腺激素　　女性的卵巢和男性的睾丸都是肌体重要的性腺器官，想要保持卵巢和睾丸的功能正常，首先下丘脑、脑垂体功能要保持正常，以分泌出正常的促性腺激素。因为下丘脑和脑垂体是卵巢的主管机构，如果这些组织出现肿瘤、炎症或损伤等病变，无论对于男性还是女性，生殖功能都会受到影响。　　调节建议:性腺功能不正常，反映了人体激素水平不稳定。如何防止内分泌失调，中医给出不同的处方:如果人体气血不正常，容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题。除了根据个人的身体情况调理气血，化淤散结，进行辨证施治外，中医还认为情志对内分泌也有一定影响，积极的情绪会让性腺激素趋于稳定，微笑和快乐是最简易的良方。方法5、针灸调节脂解激素　　脂解激素能帮助人体代谢脂肪，从而保持曼妙的体态。而去甲肾上腺素和肾上腺素也能促使脂肪酶的活性增加，因此，这两类激素也被称为"脂解激素"，它们都有加快糖元分解，促进脂肪分解的作用。如果身体内缺失这种激素，就会出现形体肥胖。　　调节建议:中医针灸通过调节与肾上腺皮质相关的系统来纠正内分泌失调，以加快人体能量的转换和消耗，使肌体的体温增高，促进隐性出汗，使体重下降。　　此外，从整体调整各种生理机能，能使肥胖者的痛经、月经不调等疾病得以缓解。