女孩子体质寒的容易肥，所以减肥之前要先调理自己的体质，有些人把体质调理好了，自然就瘦下来了。身体要寒暖平衡，酸碱平衡，阴阳平衡。　　生姜红茶减肥法适合的女生：手脚容易冰凉，减肥的时候想吃甜食，经常会感觉到饿的。蜂蜜水可以调理肠胃，预防肠胃，消除便秘，让女性有好脸色。　　蜂蜜生姜红茶减肥法所需材料：　　红茶一包、用的红茶一定要是好的红茶，如果用劣质的，甚至霉变的红茶不但不能起到任何效果，反而对身体还要有害的，好的红茶比如特级的馥韵金丝效果会比较好。　　去皮生姜五片、蜂蜜适量　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜。　　每天清早空腹喝一杯生姜用热水泡姜，切记要等冷却了加蜂蜜，因为热水会破坏蜂蜜的营养。　　生姜蜂蜜减肥法可以改善你的排泄功能，有助消除便秘问题，不仅能达到非常理想的减肥效果，还能淡化斑点哦!尤其是在秋冬季节，非常适合这种方法。