众所周知，蜂蜜是很健康的食品，不仅能美容养颜，也可镇静安眠，提高机体抵抗力。那么，孕妈们可以喝蜂蜜吗？答案是可以的。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。不过，不是什么蜂蜜孕妈们都能喝。

 

1枣花蜜

在所有的蜂蜜中，唯有枣花蜜不治便秘反致便秘。所以不建议孕妈食用。

2蜂王浆

不建议孕妈怀孕期间食用蜂王浆，容易引起宫缩。

3益母草蜜

虽说益母草有通经活血的功效，对经期不调的女性有很好的食疗效果，但孕妇不能食用。原因是益母草蜜活血的功效可能会影响腹中的宝宝。

孕妈能喝什么蜂蜜？

洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜很不错，也比较适合孕妈食用。

▶原因1

洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，且这些又多数生长的深山里，较为安全宜于孕妇。

▶原因2

在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜、椴树蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的准妈妈服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状。

食谱推荐

蜂蜜水果粥

推荐理由

增加粥的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的准妈妈。

材料

苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克

做法

1.将粳米熬成粥；

2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。

蜂蜜糯米藕

推荐理由

糯米给人体提供了充足的碳水化合物；鲜藕有养胃滋阴的功效；蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。

材料

鲜藕1整节(约400克)、糯米100克、桂花糖10克、蜂蜜10克

做法

1.将鲜藕洗净，切下藕节一端留用；

2.将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定；

3.将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟；

4.熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。

我是觅蜜哥，我为蜂蜜代言

我觅蜜哥2014年开始做微商，帮我家里销售纯正土蜂蜜、原蜜，一直坚持到现在，快四年了，也认识了不少养蜂的蜂农，对于蜂蜜市场，很多蜂农很无奈，自己生产的很多好蜂蜜只能低价卖给蜂蜜企业或是给蜂蜜贩子低价收购，自己面对市场很难卖得出去。我觅蜜哥之所以能坚持到现在，就是为了自己的信念，让大家能买到纯正的真蜂蜜，只要自己能坚持就是最好的，近四年来得到了很多客户的认可，也有一帮跟随觅蜜哥卖蜂蜜的朋友，感谢他们在背后默默的支持和鼓励，我会一直坚持和努力为大家提供更多更好的纯正蜂蜜。

==========温馨提示：==========

喝蜜就要喝原蜜，一个只卖原蜜和传播健康知识的公众平台。健康不是消费，健康是我们一生最重要的投资，只有拥有健康，才是我们人生最大的财富。

【觅蜜哥】：微品牌策划人、花期觅蜜蜂蜜品牌创始人、山神蜂蜜创办者。

觅蜜哥向用心做蜜的蜂农们致敬！你们辛苦了！

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