很多美妹一直认为蜂蜜很甜，吃了很容易长胖，但事实真是如此吗？

      其实 蜂男子（小编化名）一直认为减肥与增肥这事，主要还是饮食与作息习惯所形成的。

      很多人问喝蜂蜜会发胖吗的原因，应该是因为市面上的蜂蜜大部分是有掺加糖分，商场的基本上是浓缩蜜（高温浓缩，防止蜂蜜产生气泡与气体，但同时将蜂蜜中最大价值的活性酶去除了），而浓缩后重量变轻了，不浪商家为了追求利润，所以会掺入大部糖浆（一般指甜菜浆与麦芽糖）

       那么纯天然蜂蜜喝起来发胖吗？其实纯蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。所以食用蜂蜜不会使人发胖。

       之所以有人问：喝蜂蜜会发胖吗？还有一个原因是认为食用太多甜食会使人发胖。在我国，大多数人食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。

       此外，蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。结果，全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪，就可以作为能量而得到燃烧。

      总而言之，种种迹象表明喝蜂蜜会发胖吗？不会！正因为蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。所以在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，适量食用蜂蜜 ( 日食用量建议不宜超过200g ) 是不会使人发胖的。

分享健康，分享正能量！ 

蜂蜜每天吃，容颜赛西施！

茜施蜜，一个只做中药树花酿的天然蜜！

详情请关注公众号！