蜂蜜食谱

手脚冰凉女性的福利

中华蜂蜜网 2017年05月14日 22时51分16秒

 

 有很多女性都有手脚冰凉的情况,特别是入秋以后就表现的更加突出,手脚冰凉还怕冷,这就是中医所说的“阳虚”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。手脚冰凉的女性也都会有痛经的伴随,今天小编就来给大家介绍下怎么调理手脚冰凉喝痛经的情况。
  手脚冷应首先治疗肾阳虚,从根本上进行调治。阳虚畏寒肢体冷,倘若你在气温正常的情况下,身体总是瑟瑟发抖,那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人,不会春夏秋冬都手脚冰凉,也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话,就一定要记住给你的身体加点暖!
  下面介绍两种调理手脚冰凉的方法:
  一、枸杞
  枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。
  最佳食用方法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各种粥品搭配。枸杞还有一种简便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好处是对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。
  嚼枸杞时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。
  最佳搭配:山药炖枸杞口味清爽,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的,并有降血脂的功效,更年期女性应该多吃。
  二、蜂蜜姜汤
手脚冰凉女性的福利
  每天坚持服用温牛奶加蜂蜜,可以补充人体所需的各种元素,增强体质免疫力还能缓解痛经。可以选择滋补和调理分泌类型的蜂蜜。最好购买新鲜的纯蜂蜜蜂蜜,一般市面上销售的蜂蜜多数经过加工,长期服用也见不到效果。这里可以考虑小陶说蜂蜜网的蜂蜜,是蜂场直销纯天然无加工的,具有各种药用滋补营养价值。
  蜂蜜姜汤做法:
  1、约十公克的姜磨成糊状。
  2. 把姜糊放入玻璃杯里。
  3. 注入滚烫的热开水。
  4. 待温时加入一匙枣花蜂蜜,拌匀后饮用。
  用法:每天早晨及入浴前各喝一次,坚持两个月下来你会发现手脚冰凉的现象被明显改善了,还能有其它意想不到的收获在发生。
  蜂蜜姜汤的功效:
手脚冰凉女性的福利
  1.改善手脚冰凉:使身体变温暖,手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。
  2.减重:体重可减轻约十公斤。
  3.嫩肤:皮肤变得细嫩光滑。
  4.瘦腰:去掉多余赘肉,腰围变细。
  5.减少色斑:坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
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