蜂蜜食谱

蜂蜜这样吃胜过补药,你吃对了吗?

中华蜂蜜网 2017年07月26日 10时34分31秒

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蜂蜜,是老少皆宜的好东西,不但营养丰富,而且可以美容,促进消化的功效,所以,蜂蜜是老百姓家中常备的营养食品,可是,你知道吗,蜂蜜这样搭配着吃最营养哦!
1蜂蜜搭配生姜吃
取适量的新鲜生姜切片,然后用300毫升左右的开水浸泡10分钟左右,再加入适量的蜂蜜搅拌均匀饮用。
2蜂蜜和牛奶共饮
蜂蜜能促进消化,而牛奶所含的钙质十分丰富,将这两者搭配共同饮用,能使其所含的养分更好的被人体吸收,补益效果极强。适宜便秘、脸色黯沉的人群饮用。
蜂蜜这样吃胜过补药,你吃对了吗?
3蜂蜜搭配雪梨煎煮
雪梨去皮、核,加入少许水炖煮,煮熟后待微凉后,加入两勺左右的蜂蜜搅拌喝水、吃梨,对于祛燥、润肠、止咳十分有帮助。
4蜂蜜粥
大米熬粥即将出锅之前加入适量的蜂蜜搅拌即可食用。此款粥不仅美味升级,还能快速为人体补充能量、消除疲劳,并有调节血液循环的作用。
食用蜂蜜的注意事项
蜂蜜这样吃胜过补药,你吃对了吗?
1、蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,且很容易被人体所吸收,虽说能及时为人体进行能量补充,但若食用过多,必然会诱发肥胖的产生。
2、蜂蜜不宜和茶水一起饮用,以免身体出现不适症状。
3、不宜长期空腹吃蜂蜜,以免促进胃酸的分泌而罹患肠胃疾病的产生。
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