蜂蜜食谱

夏天,更应该喝蜂蜜水!

中华蜂蜜网 2017年08月04日 07时09分21秒

夏天天气炎热,很多人认为喝冰镇饮料是最爽快的解暑方法。 然而,从养生角度来讲,这并不健康和科学。其实夏天养生、解暑,更应该喝蜂蜜! 为什么夏天要

夏天天气炎热,很多人认为喝冰镇饮料是最爽快的解暑方法。
然而,从养生角度来讲,这并不健康和科学。其实夏天养生、解暑,更应该喝蜂蜜
为什么夏天要喝蜂蜜?
夏季属阳气最旺盛时节,过后阴气开始滋生,出现阴阳交替现象,此时人的身体非常容易受病侵。这个时候非常需要注意阴阳调和、保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点,注意保护阳气,也要注重“夏至阴生”,休养滋阴。
蜂蜜作为药用,在中国已有数千年的历史,明代医学家李时珍指出:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。甘而和平,故能解毒。柔而濡泽,故能润燥。缓可以去急,故能止心腹肌肉创伤之痛,和可以致中,故能调和百药,而与甘草同功。”
1、喝蜂蜜,三伏天防暑
夏日“三伏天”,为一年当中最炎热的时候。此时高温、闷热、潮湿,易犯“六邪”(生于大自然“六气”,指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的“暑邪”。
今年的三伏天,从7月12日开始,为期30天,周期较长。最容易消耗掉我们体内的水分,也容易上火,《本草纲目》上记载蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。因此,夏天很有必要喝蜂蜜。
2、喝蜂蜜,生理之需要
在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日,人的生理机能很容易受到影响。常常表现为:
① 消化功能相对减弱;
夏天,更应该喝蜂蜜水!
② 失水过多;
③ 容易燥热;
④ 易中暑;
⑤ 肠胃不适;
⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。
喝蜂蜜,可以有效缓解以上症状。
夏日饮蜂蜜益处多多1、助消化
夏天高温使得人体的消化功能减弱,吃油腻的东西容易积食,不消化,而喝蜂蜜可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些蜂蜜,可以很好的帮助肠胃消化。
营养分析表明,蜂蜜中含有大约85%左右的葡萄糖和果糖,这两种糖都是直接被人体所吸收利用,不会转化成脂肪,蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。
蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等,是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。
夏天,更应该喝蜂蜜水!
2、利尿散热,补充能量
夏天实在太闷热了,冷饮只能治标不治本,而且还存在潜在的危害(例如中暑)。然而,喝蜂蜜,随着汗液的排出,不仅可以散热,还可以排毒养颜。真的是一举两得!
高温天气,人体消耗的热量会大大的增加,这时候喝蜂蜜会很好的补充体能,因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况,有利于快速恢复体力。
3、解酒护肝
夏天饮酒的人们多了起来,蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
用法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。
愿用一杯蜂蜜,完美陪伴着您度过今年夏天!
温馨提示:买蜂蜜不要贪图便宜,最好不要去超市买,一定要买纯正天然品质好的原蜜,当然价格会高点。

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