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用蜂产品滋补是更年期女性的必修课！

蜂产品是蜜蜂的产物，其中最广为人们所熟知的要算是蜂王浆和蜂蜜了。蜂蜜味甜清香，备受各年龄段的人群喜爱；而蜂王浆直接用于饲喂蜂王，因此也是一种营养价值很高的保健佳品。对于处于更年期的女性朋友们来说，随着年龄的增长，身体里的营养物质在开始渐渐流失，用蜂产品进行滋补也成为了很多人的“必修课”。那么，更年期要怎样服用蜂产品才好呢？

（一）蜂蜜

现代研究表明，蜂蜜所含的营养物质丰富，其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖，约65-80%;各种氨基酸，包括人体不能合成的8种必需氨基酸，约0.3%，与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质，约0.06%，20余种促进人体生长和代谢的维生素，主要是B族维生素和维生素C，以及多种活性酶。

内服或外用蜂蜜，能有效改善女性身体的营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤不适症状。食用蜂蜜还可改善便秘，促进肠道毒素的排出，养颜除了食物营养成分的很好吸收，还有一个关键就是排毒。蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果，是更年期女性首选的食养食疗佳品。

（二）蜂王浆

蜂产品滋补是更年期女性的必修课！ />

更年期是人体必须经历的一个生理阶段，多数人在此期间无明显的症状。但也有些女性朋友更年期阶段（40岁—55岁）心血管系统、神经系统、精神、新陈代谢等方面出现某些症状，统称为更年期综合症。蜂王浆能调节和平衡人体的新陈代谢。并含有缓解更年期综合症的天然成份，如谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等。所以可以帮助缓解更年期综合症。

就更年期的女性朋友来说，适当的吃一些蜂王浆不但含有特别丰富的营养，还能够达到治疗更年期综合征的作用。通过临床上的研究能够发现，女性朋友在更年期的时候吃蜂王浆，不但能够令人体的生理机能衰老得到延缓，还能够令更年期的症状得到显著的改善。同时，更年期的女性吃了蜂王浆就能够平衡和调节人体的新陈代谢。因此，女性朋友在更年期的时候可以适当的吃一些蜂王浆。

在服用蜂王浆的时候，一定要注意一些情况。首先，蜂王浆是不能够用开水冲服的，这样会破坏蜂王浆的活性物质，从而降低疗效。其次，蜂王浆一定要储存在低温的条件下，这样才能够蜂王浆的新鲜。如果家里没有适宜的低温储存条件，则建议选用服用蜂王浆冻干粉，也可以起到同样的作用。

另外专家还建议，女性朋友需要注意一点,就是必须长期服用蜂王浆,才能真正获得想要的效果。其实,不仅仅是更年期女性可以吃蜂王浆,年轻女性也可日常食用蜂王浆以达到美容养颜、延缓肌肤衰老的作用。

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