苹果煮熟了吃除部分维生素丢失外，大部分营养成分均可保留.煮过的果胶会起到吸附的作用,从而起到此泻的效果.肠胃功能较弱,经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。梨子煮着吃润燥清肺，很滋润皮肤，红枣补气血，这个大家都知道就不用多少了，只是煮熟去皮吃比较好，因红枣皮不易消化。　　常规的吃法是梨子炖银耳冰糖最滋润，红枣炖白木耳滋润补血，蜂蜜都可以搭配，可算是百搭，不过蜂蜜苹果梨和红枣一起煮也没有相冲相害部分，如果味道好也可以这么煮着吃。