蜂蜜食谱

蜂蜜的各种吃法及功效

中华蜂蜜网 2018年08月23日 11时31分11秒

蜂蜜作为一种好食品,其不仅是本身味道和营养价值很高,而且还可以和许多的食品一起搭配起来食用,这是其它的食物所不具备的,并且蜂蜜和其它的食物搭配起来吃,功效更

蜂蜜作为一种好食品,其不仅是本身味道和营养价值很高,而且还可以和许多的食品一起搭配起来食用,这是其它的食物所不具备的,并且蜂蜜和其它的食物搭配起来吃,功效更多,人们吃了对身体更有好处。  蜂蜜的4种吃法  1、香蕉蜂蜜粥  用大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜。  香蕉本身就是具有润肠的功效,而蜂蜜也是润肠通便的好食物,我们一般出现了便秘,就会说,吃点香蕉、或者说吃点蜂蜜,如果把这两种食物搭配起来一起吃,那么效果会更佳的。  2、蜂蜜雪梨水  取雪梨1-2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许冻开水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。  要说润肺,蜂蜜固然有,然而雪梨的润肺效果更佳,把蜂蜜和雪梨一起来吃,效果自然是非常好了,这款蜂蜜雪梨水有很好的润肺止咳功能,如果你有肺部的问题,建议自己动手做做,吃上一些,相信效果是不错的。  3、蜂蜜萝卜汁  取白萝卜400克,洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服,每天三次,连服3-5天,对便秘者疗效最佳。  4、蜜奶饮  取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。  蜂蜜搭配吃的功效  一、蜂蜜和牛奶  1、有助睡眠:神经衰弱,失眠多梦一直在困扰很多朋友,蜂蜜和牛奶不仅能排出体内多余垃圾还可以安神,提高睡眠质量。  2、体弱贫血:蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素,补充营养的同时还能补血益气,晚上食用有效改善体弱贫血的情况。  这是一款经典的搭配,其具有的作用是对人体的有补益作用,助眠是一大特点,蜂蜜和牛奶 ,助眠效果绝佳,是其它的食物不能有的,另外蜂蜜和牛奶 还可以调补身体,对人体益处多多。  二、蜂蜜和金银花  1、牙龈上火:牙龈上火其实很容易搞定,用金银花泡蜂蜜喝,对于一般的牙龈肿痛及牙疼,连续喝2-3次就能消失。  2、消除灰甲:金银花对真菌引起的灰甲脚气有很好的作用。  三、蜂蜜和枸杞  1、预防流感:季节交替时容易引发流感,常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力,能有效预防各种流感。  2、口舌生疮:人一旦上火,引起口舌生疮,蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用,口舌生疮连续喝几次就好。  3、提高视力:经常玩手机容易引起视力下降,枸杞具有很好的护眼明目的作用,泡蜂蜜喝还能提升视力。  4、男性的食品:枸杞有补肾的作用,所以适合男性来食用,枸杞和蜂蜜搭配起来效果更佳。  四、蜂蜜和生姜  1、咽喉发炎:人体容易引发咽喉肿痛,生姜泡蜂蜜能清热解毒,消炎败火,快速消除咽喉发炎。  2、经期异常:经期异常会为妹子带来很多麻烦,如腹痛,痛经,用生姜泡蜂蜜喝,能调理女性月经不调。  3、养肝护肝:肝脏一旦出问题整个人都不好了,蜂蜜泡姜能养肝护肝,经常喝点蜂蜜生姜水,比吃保健品管用。  4、美容祛斑:相信大家都会听说蜂蜜和生姜的搭配可以祛斑的说法,不管是日常生活或是在网络上,都会有人这么说,事实上蜂蜜和生姜确实是美容的好东西。  五、蜂蜜和红糖  1、腹痛腹泻:一旦出现急性腹泻腹痛,拉肚子,先别着急,用红糖泡蜂蜜喝,能快速解决,有时比吃药管用。  2、腰酸肾亏:人疲劳过度容易引发腰酸背痛,肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜,能及时补充肾脏阴虚,解决疼痛。  六、蜂蜜和绿茶  1、消火败火:当下生活压力大,人很容易上火引发各种问题,蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥,还可以改善情绪。  2、祛痘除印:常喝蜂蜜加绿茶可改善痘痘肌肤。  3、舒缓敏感:常喝蜂蜜绿茶能改善皮肤过敏,平时也要少吃刺激性食物。  4、减肥;有一种减肥的方法就是蜂蜜绿茶减肥法,只需几天功夫就能减掉好几斤,如果你是肥胖人士,也可以使用蜂蜜和绿茶来减肥。  看了以上的介绍您是不是觉得蜂蜜的搭配吃法更有效果,蜂蜜还有许多的功效,比如可以用来减肥,可以用来美容、还可以制成一些偏方来使用,可见蜂蜜的功效多多。

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