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蜂蜜创造瘦身奇迹

　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一曰三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。

　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……　So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤　有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！！

蜂蜜减肥法　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).　　第二、三天：正常饮食.　　第四天：只喝蜂蜜.　　第五、六天：正常饮食.　通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。　当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```　虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。　蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦！　　

 5天减5斤蜂蜜瘦身食谱

　现在很多爱美的MM们在早晨起来都会空腹一杯蜂蜜水，自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。瘦身达人告诉你蜂蜜神奇的瘦身原理，看看5天就能拥有好身材的秘方吧！　蜂蜜神奇的瘦身原理　吃蜂蜜之所以能减肥，因为它的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取200至于500卡路里的正常标准距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可以达到减肥效果。

准备工作：　　1、需准备的材料很简单，包括蜜糖。茶和水。　　2、蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定，但要以成分纯正和天然有机材料为佳；冲泡时最好配合矿泉水或纯净水。　　3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1~2汤匙蜂蜜(约10~20g)。 ssnn.net 减肥瘦身　　4、进行餐单减肥期间，要大量喝清水，有助身体排毒。　　

5天详细食谱：　　第一天：9点钟之前，蜂蜜水一杯。操作：温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜。12：30下午2点钟之前，午餐：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜。操作：温开水1满杯(300ml)加一汤匙蜂蜜。下午4点钟，两汤匙蜂蜜。操作：解除饥饿感，直接食用。晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。操作：从超市购买的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，加入一汤匙蜜。　　第二天：　9点钟之前，蜂蜜水一杯。　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜。操作：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，加入一汤匙蜂蜜。　下午4点钟，两汤匙蜂蜜。　晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜。操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，加入1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。　　第三天：　9点钟之前，蜜糖水一杯。　12：00-下午2点钟之前，午餐：蜂蜜柑橘茶一杯。操作：橘子皮4片，加入一汤匙蜂蜜。　下午4点钟：一汤匙蜂蜜。　晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。　　第四天：　早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。　午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。　下午餐：2汤匙纯蜂蜜。　晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。　　第五天：　早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。　午餐：蒸鸡腿{用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸)。　下午茶：2汤匙纯蜂蜜。　晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。