蜂蜜食谱

适合在早餐食用的3种蜂蜜粥

中华蜂蜜网 2018年11月08日 13时00分47秒

看得见的好蜂蜜!(ID:zhenxianfengmi)点击上方蓝色“真鲜蜂蜜”关注我们哦!     民以食为天,早餐更是一天当中最重要的一餐。     很多人,特别是上班族,早餐

看得见的好蜂蜜!(ID:zhenxianfengmi)点击上方蓝色“真鲜蜂蜜”关注我们哦!     民以食为天,早餐更是一天当中最重要的一餐。
    很多人,特别是上班族,早餐总是吃得相当简单。其实,早餐应该要吃好。
    接下来,就为大家介绍一下适合在早上吃的3种蜂蜜粥。
胡桃蜜粥
原料:胡桃30克,大米100克,蜂蜜适量。
制做:将胡桃除去外壳,取出种仁。将大米淘洗干净,与胡桃仁一起入锅加适量的清水,用小火煮至大米烂熟,调入蜂蜜,再煮沸即成,可每天服1剂。
功效:此粥具有补肾强腰、温肺定喘、润肠通便的功效,适合有大便秘结、须发早白、头目晕眩、耳聋耳鸣、腰膝酸软、遗精早泄、咳嗽气喘、心悸失眠等肝肾亏虚症状的便秘患者服用。
适合在早餐食用的3种蜂蜜粥
酥蜜粥
原料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。
制作:将大米入锅加适量的清水用大火煮沸,调入酥油和蜂蜜,再用小火煮至粥熟即成,可每天服1剂。
功效:此粥具有滋养五脏、养阴润燥的功效,适合有素体亏损、虚劳低热、肺痿肺燥、咳嗽止血、皮肤枯槁粗糙、大便干结难解、小便短黄的便秘者服用。
黄芪蜜粥
适合在早餐食用的3种蜂蜜粥
原料:黄芪10克,大米100克,蜂蜜适量。
制作:将黄芪择洗干净,放入药罐中用清水浸泡5~10分钟,煎煮30分钟,去渣取汁。将大米入锅加入黄芪的煎汁先用大火煮沸,再用小火煮至米熟,调入蜂蜜,再煮沸即成,可趁热服用,每天服1剂。
功效:此粥具有益气养血、润肠通便的功效,适合有排便困难无力、便后疲乏、甚至汗出气短等气虚的老年人、长期患病者及产后的妇女服用。
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