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对于上班族来说，选择一种合适的工作饮料是很有必要的，可以帮助缓解疲劳和补充人体所需的营养物质，特别是忙碌了一整天后，来一杯蜂蜜柠檬水，可以消除一整天的劳累，还可以帮助消化，消除长期面对电脑而长出的面部斑点。其实，不止蜂蜜柠檬水备受上班族的喜爱，柠檬与蜂蜜还有不少的搭配方法，效果也是不同的。

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等都存在柠檬中，其中，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。而蜂蜜含有多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，还含有微量元素以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，起到滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便等功效。

蜂蜜柠檬水是将几片柠檬和蜂蜜一起泡水搅拌引用，可以起到预防癌症、降低胆固醇、消除疲惫、增加免疫力等作用，从而起到止咳、化痰、生津健脾的功效。同时，蜂蜜柠檬水还有助于强化记忆、消除脚部酸痛，促进肠胃消化和血液循环，增强抵抗力，而且，柠檬酸汁还可以起到杀菌的作用。

蜂蜜柠檬茶是将红茶或普洱茶与蜂蜜、柠檬一起浸泡后饮用的，多喝蜂蜜柠檬茶可以促使皮肤细腻、光滑、富有弹性，是不少爱美女生的最爱，可以帮助延缓衰老及抑制色素沉淀。对于长期失眠或是神经衰弱的人，蜂蜜柠檬茶还可以缓和情绪、调节心理、改善睡眠质量。

不少上班族会选择在早晨起床洗刷后，空腹喝下一杯蜂蜜柠檬水，可以起到清除宿便、排除毒素的功效，还有助于美容养颜、开胃消食。对于经常便秘的人来说，更是可以促进排便。但应该注意的是，柠檬不宜放太多，不然会刺激肠胃，引起不适。