蜂蜜柠檬 食材:柠檬3个、蜂蜜1000g 做法: 1)新鲜柠檬先用水冲洗干净 2)把柠檬放到清水中,加入适量盐,再接着泡上半个小时 3)密封瓶子洗净晾干 4)一层柠檬一层蜂蜜,为汁水出的快些,可拿勺子在里捣捣,这样拌蜂蜜和汁水就融合了 5)放入冰箱冷藏,喝时拿出,特别是早上喝时水温在30到40之间,加点淡盐,空腹喝,效果很好 茉莉枸杞银耳羹 食材:银耳10g、茉莉4g、蜂蜜50g、枸杞子适量 做法: 1)准备好银耳、茉莉花、蜂蜜、枸杞子。 2)银耳、茉莉分别用冷水泡发。 3)银耳泡发后洗净、撕小朵,倒入饭煲,加入冷水,煮开;再调至保温档炖煮40分钟。 4)加入枸杞子。 5)倒入茉莉花和浸泡过的花汁。 6)炖好的银耳羹盛入碗中调入蜂蜜,温热食用。 桂花小豆粥 食材:红小豆150g、蜂蜜适量、桂花适量、藕粉适量 做法: 1)红小豆洗净提前泡好(最好泡一夜) 2)泡好的红小豆放入锅中,加入清水 3)开大火煮至水沸后开小火焖煮 4)煮到豆子稍稍破皮。 5)加入桂花(可以加入糖桂花酱) 6)藕粉加入清水调匀勾芡大火烧沸,红豆粥变稠即可 7)调入蜂蜜,香甜暖心的桂花小豆粥便做成了 玫瑰茄茶 食材:玫瑰茄3个、蜂蜜适量 做法: 1)备好玫瑰茄,拍照放了4朵,用3朵就行,多了太酸 2)玫瑰茄放入杯中,冲入开水,可以看到花朵上的玫瑰红色慢慢渗出 3)盖盖焖5分钟左右,颜色一点点变红,越来越红。泡好后的玫瑰红色,很鲜艳。4)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可适当加点蜂蜜调整口味 5)调好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧 玫瑰
红枣蜜茶 食材:红枣500g、玫瑰花10g、蜂蜜60g 做法: 1)红枣泡发、洗净、去掉枣核,红枣肉倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火熬煮20分钟 2)用勺将枣肉压碎,至水分渐少,枣泥浓稠 3)加入玫瑰花,熬至花瓣张开;晾凉,调入蜂蜜,装入玻璃瓶储存 青苹果玫瑰花茶 食材:青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、蜂蜜适量 做法: 1)先来准备好基本材料:青苹果干玫瑰花以及苹果汁 2)干玫瑰清洗净后用温水浸泡至软 3)苹果汁倒入奶锅内大火煮沸 4)加入浸泡好的玫瑰花 5)青苹果在需要用时再去皮去核切成块,早切的话会因氧化而变色 6)将切好的青苹果倒入锅内 7)转中火继续煮沸数分钟 8)晾温调入蜂蜜即可食用 雪梨菊花茶 食材:雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、蜂蜜适量 做法: 1)菊花温水泡一下,可缩短时间 2)枸杞浸泡一下 3)雪梨去皮 4)加水煮雪梨,煮开后,放入适量枸杞 5)放菊花,煮开熄火晾温调入蜂蜜即可饮用 莲藕黑木耳 食材:莲藕200g、黑木耳50g、芝麻油适量、盐适量、味精适量、蜂蜜适量、黑芝麻适量 做法: 1)莲藕去皮洗净 2)莲藕切成片,放水里浸泡 3)煮锅加水,黑木耳提前泡发好,入锅焯水后捞出沥干水 4)莲藕入锅焯水后捞出沥干 5)莲藕与黑木耳放在容器中,加盐搅拌 6)加味精搅拌 7)加蜂蜜搅拌 8)加芝麻油搅拌 9)搅拌均匀装盘,撒上黑芝麻即可享用