对身体有很好的帮助作用，具体好处如下：　　一、机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡，这些对于控制血压具有良好的效果，有利心脏的健康，降低心肌梗死等心脏病的发病率。　　二、养脑健脑，振奋精神，提高精神集中能力，减少错误的发生。　　三、提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。