蜂蜜在单独使用时就有很高的营养价值，假如与其他食物一起搭配更是如虎添翼！快到冬天了，蜂蜜吃起来！　　1、改善心血管功能：蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。　　2、抑制脂肪肝的形成：蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。　　3、消除疲劳：食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。　　4、杀菌消毒：蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。　　5、帮助治疗烫伤：蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。　　6、改善睡眠：失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。　　7、润肠通便：蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然蜂蜜都有润肠通便的效果）。　　蜂蜜的不宜人群　　1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：婴幼儿肝脏的解毒功能不够完善，因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。　　2、不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。