1、安睡宁神，提高睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。　　睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。　　2、润肺，清理肠胃，有助于排除体内垃圾。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。　　每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。　　3、解酒。现在生活中，难免喝酒，而喝酒之后神经兴奋，难受，头脑不清醒。蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。　　酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。