很多上班一族们平时比较忙，如果靠节食或运动去减肥，那是很难做到的，因为没有时间，也很难坚持，所以很多人会利用蜂蜜进行减肥，因为蜂蜜的热量比较低，对人体有调节的功效，帮助燃烧脂肪，还能够提供营养，所以很多人会用蜂蜜帮助自己瘦下来，你知道三天蜂蜜减肥法吗?　　第一日　　在早晨起来之后，喝一杯蜂蜜水，中间如果口渴，最好用白开水代替，到午餐的时候喝两杯蜂蜜绿茶水，蜂蜜不用放太多，一汤匙即可。在下午茶的时间，再喝一杯蜂蜜水，这时候要放两汤匙的蜂蜜。到了晚餐的时候，喝两杯蜂蜜玫瑰花茶，中午之前并没有太大的感觉，尤其是到了下午之后，肚子里会发出咕咕的响声，到了晚上时，便有了排便的感觉，很多人难以承受，肚子空空，如果自己有点饿，不妨再吃一点儿蜂蜜，会缓解症状，因为蜂蜜会为你补充一定的能量。　　第二日　　不要吃早餐，可以用蜂蜜绿茶水代替，到了中午的时候，喝一杯蜂蜜薄荷茶，蜂蜜不要放太多，一汤匙即可，到了下午茶的时间，喝一杯蜜糖水，到了晚餐的时候，喝一杯蜂蜜红茶水，第二天会比第一天感觉好一些，慢慢的有所适应，而且排便更顺畅，排便次数增多，减轻腹胀感。　　第三日　　早餐时喝一杯蜜糖水，到了中午的时候喝蜂蜜柑橘茶一杯，即使饿也要忍住，不要吃太多的其他东西，下午茶时间喝一汤匙的蜂蜜，晚饭时间再来一杯蜂蜜玫瑰花茶，很多人都会觉得自己浑身轻松，而且精神也不错，对于减肥的人来说，胃口会变得小一些，不觉得肚子饿，三天下来会减轻很多，之后要保持清淡的食物，会有更多的惊喜。　　平时要想减肥，可以利用蜂蜜减肥方法，但是要想长期有效，还应该注意科学的进行锻炼，合理的控制饮食，这样才能控制体内的热量，在饭后喝一些花茶，对减肥有好处，能够分解体内的脂肪，帮助其排出体外，同时，也要注意蜂蜜的搭配禁忌，蜂蜜不能跟豆腐、韭菜同食。