夏天天气炎热，火辣辣的太阳，火辣辣的心情。吃啥都没味，干啥都没劲，需要赶紧调整好胃口。夏天容易上火，来杯苦瓜汁败败火！这个颜色看着心情有木有瞬间凉快很多？来，一起干了这杯翠绿！

1. 准备食材：苦瓜取半根，蜂蜜3茶匙，盐2克。

2. 苦瓜洗净去瓤，对半切开。

3. 切成薄片。

4. 加入盐，用手搓匀，加盐的目的一是为了去掉部分苦味，二是增加苦瓜的翠绿感。

5. 搓好后是这样的，部分水分和苦味也被搓出来了，肉眼容易看到份量上像减了1/3。

6. 搓好后直接在流水下冲洗一下，将盐份冲干净。

7. 锅里加清水煮沸，下苦瓜焯至断生。

8. 将焯水后的苦瓜放入冰水或凉白开水中浸泡5分钟左右，这步也是为了保持翠绿。

9. 料理杯加入苦瓜，同时倒入纯净水，水量没过苦瓜即可，不需要太多。

10. 启动电源打几秒钟。

11. 漏网过滤两三遍。

12. 最后调入蜂蜜，一份苦中带甜的清爽苦瓜汁就做好了，干了这杯翠绿吧！味道不是很苦，夏天喝真挺爽口的！

小贴士

1.怕苦的朋友，建议苦瓜用盐先搓一下，苦味能去掉一些。2.将苦瓜放入冰水或凉开水中浸泡一下，翠绿固色，颜色会漂亮很多哦！

我是觅蜜哥，我为蜂蜜代言

我觅蜜哥2014年开始做微商，帮我家里销售纯正土蜂蜜、原蜜，一直坚持到现在，快四年了，也认识了不少养蜂的蜂农，对于蜂蜜市场，很多蜂农很无奈，自己生产的很多好蜂蜜只能低价卖给蜂蜜企业或是给蜂蜜贩子低价收购，自己面对市场很难卖得出去。我觅蜜哥之所以能坚持到现在，就是为了自己的信念，让大家能买到纯正的真蜂蜜，只要自己能坚持就是最好的，近四年来得到了很多客户的认可，也有一帮跟随觅蜜哥卖蜂蜜的朋友，感谢他们在背后默默的支持和鼓励，我会一直坚持和努力为大家提供更多更好的纯正蜂蜜。

想要购买纯正蜂蜜可以到淘宝店铺购买：淘宝搜索店铺名称：

粗心奶奶和糊涂爷爷

或者淘宝搜索：花期觅蜜

或者加蜜嫂微信：13829223720

都可以找到我们，谢谢！

==========温馨提示：==========

喝蜜就要喝原蜜，一个只卖原蜜和传播健康知识的公众平台。健康不是消费，健康是我们一生最重要的投资，只有拥有健康，才是我们人生最大的财富。

【觅蜜哥】：微品牌策划人、花期觅蜜蜂蜜品牌创始人、山神蜂蜜创办者。

觅蜜哥向用心做蜜的蜂农们致敬！你们辛苦了！

诚招中国微信代理商，零成本创业，轻松卖蜜！

==岁月记录我们成长、追逐的脚步不停息==